什麼水果降血脂?常吃這5種水果,血脂降到正常值!
作息不良、暴飲暴食、藥物刺激、代謝紊亂都是導致高血脂病的病因。那麼患上高血脂就需要吃降脂的藥物,除此之外,還應該多吃一些降脂的水果,從而可以預防高血脂併發症,甚至還可能讓高血脂恢復到正常值。那麼什麼水果降血脂呢?下面小編就為大家介紹!
什麼水果降血脂
一、山楂
山楂是一種薔薇科的水果。山楂裏面富含大量的黃酮、三萜,可以擴血管、降血壓。另外,山楂裏面還富含山楂酸,具有降血脂的效用,尤其適合高血脂的病人食用。
二、香蕉
香蕉裏面富含大量的鉀元素和多種維生素,具有潤腸、降壓、解酒的效用,高血壓的患者可以多吃。另外,香蕉還有降低血管內壁的膽固醇的作用,所以對治療血脂高有一定療效。
三、蘋果
蘋果被譽為“果中王后”,因為它不僅外形美觀,而且營養價值非常高。蘋果裏面富含大量的果膠,這種物質可以吸附血管內壁裏多餘的甘油三酯,從而將其從體內排出去,具有預防脂肪肝的效用,並且還能降低血脂,所以高血脂的患者多吃蘋果,對身體好多很多哦。
四、獼猴桃
獼猴桃裏面富含大量的精氨酸,這種物質可以預防血管裏的血液形成血栓,從而可以預防腦血栓和心梗。另外,獼猴桃裏面富含多種維生素,常吃可以降低血脂,尤其適合血脂異常的人吃。
五、葡萄
葡萄裏面富含蘆丁,此物質可以阻礙血栓形成,從而具有預防腦梗、心梗的效用,而且還能夠降低血脂,是高血脂患者的理想食品之一。
什麼水果降血脂?通過以上了解,上面介紹了5種降脂的水果,它們的降脂功效非常顯著,所以高血脂的患者家中可以常備以上5種水果!高血脂患者除了多吃以上5種水果外,每日還是要按時按點的吃藥,並且還需適當做一些力所能及的運動,才能讓身體越來越好哦!
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