美國杏仁吃了居然這麼多好處！

杏仁是一種常見的乾果類食物，但是杏仁的種類十分的多，最受人們喜歡的就是美國杏仁了，美國杏仁中含有很多對人體有益的膳食纖維，它的營養價值也是受到了很多人的肯定。大家也發現很多牛軋糖、麪包中都有美國杏仁，今天小編就給大家介紹幾種用美國杏仁製作的小零食吧。

一、美國杏仁怎麼做好吃

1. 鹽烤美國杏仁

食材準備：美國杏仁300克、黃油50克、鹽10克

鹽烤美國杏仁的做法：首先先將黃油軟化、把大杏仁外殼剝掉，取出果仁，當然大家也可以直接買剝好的杏仁，在烤盤中放入錫紙，把果仁擺在錫紙上;將烤箱預熱到180度，然後把杏仁放入，烤8分鐘左右;將軟化好的黃油切成小塊，8分鐘後姜杏仁取出，加入切好的黃油丁，趁熱抹勻，這是大家需要仔細一點，確保每個杏仁上都有黃油，將鹽均勻的撒在杏仁上，在烤5分鐘，取出，等待晾涼後就可以食用了，吃不完的杏仁可以找個乾燥的密封罐保存，大家一定要注意密封罐內是不可有水的喲。簡單的鹽烤杏仁就製作完成了。

2.美國杏仁奶糖

用料：棉花糖、奶粉、黃油、美國大杏仁

做法：首先將黃油用小火化開，加入準備好的棉花糖，加入無糖奶粉攪拌均勻，將翻炒均勻的糖趁熱倒入磨具，並把杏仁嵌在奶糖中，等待奶糖冷卻，脱模，然後美國杏仁奶糖就製作完成了，大家也可以買上好看的糖紙，給製作好的奶糖穿上衣服還可以送人喲。

二、杏仁吃了有什麼好處

1.鎮咳作用

杏仁裏有種物質，可以抑制呼吸系統，從而有鎮咳的作用，但是對於呼吸系統不好的人羣，小編建議大家就不要食用杏仁了，以免發生不適。

2.美容養顏

有研究表明杏仁中的油脂可以軟化皮膚的角質層，有潤燥護膚的神奇作用，除此之外，杏仁被人體分解後產生的物質還有淡斑的作用喲。

3.促進消化

美國杏仁中豐富的蛋白質、纖維素以及脂肪油，而纖維素可以促進食物在胃腸道的蠕動，脂肪油對腸道有一定的潤滑作用，所以便祕的人也可以適當食用杏仁來促進排便。

上文小編為大家介紹了兩種利用美國杏仁製作的小零食，除此之外呢，美國杏仁也可以用來製作各種各樣的蛋糕。上文中也介紹了美國杏仁的一些功效，但是大家一定注意杏仁雖好也不可貪多，而且大家在購買時也一定要選擇甜杏仁，苦杏仁吃多了可是會發生危險的喲。