孕晚期提子可以吃嗎?
通常孕婦在懷孕期間食量會大增,會突然很想吃某種食物或水果,但懷孕期間的飲食很重要,需要非常注意和小心,不能隨心所欲地吃。那孕晚期能不能吃提子?吃提子對孕婦好嗎?吃提子需要注意些什麼?接下來就讓我為大家一一解答這些問題。
1、孕晚期提子可以吃,但是也是要適量,不要過多食用即可
(1)提子的營養十分豐富,它含有17%以上的葡萄糖和果糖,0.5%-1.5%的蘋果酸、灑石酸、檸檬酸等。含0.15%-0.9%的蛋白質和豐富的鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素,含有多種維生素和氨基酸。
(2)提子不同於葡萄,口感更好,非常美味,很多人包括準媽都非常喜歡。孕婦是可以吃提子的,尤其是紅提更好,不過孕婦吃提子也要注意適量,提子有安胎、緩解妊娠水腫。
(3)紅提葡萄的藥用、營養、保健作用十分明顯,低血糖時食用50克左右即可緩解,會立即解除低血糖的症狀。
(4)法國科學家研究發現,提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,並且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病有一定作用。
(5)提子中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,並可清除體內自由基。
(6)提子中含有一種抗癌微量元素,可以防止健康細胞癌變,阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應,促進早日康復。
2、提子要剝皮
不管是不是反季節的水果上面都會沾有農藥,提子也不例外。準媽媽在吃提子的時候一定把皮剝乾淨了再吃,因為懷孕期間孕婦的體質會比較敏感,病從口入的話很容易產生連鎖反應,甚至會影響到寶寶的生長髮育。
3、適度適量防止上火
提子是水果中的貴族,雖然價格不菲但還是受到了很多準媽媽的青睞。不過在享受提子的美味的時候一定要記得適度適量。因為提子具有很強的補充孕婦血氣的功效,雖説通常情況下不會上火,但是過量食用的話可能對孕婦不好。
4、做糖篩前少吃提子
提子裏面含有豐富的糖分,容易造成血糖的升高。所以孕婦在做唐篩前儘量不要吃太多,每天4、5個就足夠了。如果實在想吃的話,可以自己試着做做提子餅乾、提子麪包、冰提子來解解饞。
水果含有豐富的維生素,人們每天都要吃點水果,補充平衡各種營養,水果更是孕婦飲食中不可缺少的,但水果也分很多性質,有些寒涼的孕婦就要多注意,不能吃,孕晚期提子是可以吃的,它可以補充孕婦身體裏的維生素和葡萄糖,但是一定要適量。
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