超好奇,枸杞子的吃法
説到枸杞子想必廣大朋友們一定不會陌生吧,枸杞子是我們日常生活中非常常見的補品之一,也是一味中醫入藥的藥材之一,枸杞子不僅有養生養顏的功能,還能滋陰補虛,調理人體各機能的平衡,因此受到不少人的青睞和喜愛,那麼,枸杞子的吃法,有哪些?
一、枸杞子的吃法
1、枸杞養生的正確吃法之杞子雞湯
材料:枸杞子30克、雞肝2副、鯇魚肉200克、粉絲250克、生葱6條、生薑4片。
製法:杞子洗淨;粉絲浸泡洗淨;雞肝、鯇魚肉洗淨、切薄片。先在鑊內放下杞子和清水1500毫升(約6碗水量),武火煲沸後改文火煲沸15分鐘,加入粉絲、生薑滾後,改武火,加入雞肝、魚片,片刻以熟為度,加入葱白和適量鹽、油便可。亦湯亦菜,供3-4人用。
2、枸杞養生的正確吃法之枸杞肉絲
做法:取枸杞子100克,精豬肉500克,青筍100克,將豬肉、青筍切絲,燒熱鍋加油,放入肉絲、筍絲,劃散,烹黃酒,加白糖、醬油、鹽、味精各適量,最後放枸杞子翻炒幾下即可。
療效有養生養顏,滋陰補腎、養血明目,適用於血虛眩暈、心悸、視力模糊及體弱乏力神疲等症。
3、枸杞養生的正確吃法之枸杞粥
做法:枸杞子30-60克,粳米100克。可少量添加豆豉,同煮為粥,再以葱白、鹽等進行調味,可以每天吃兩次,作為早晚餐食用。
療效:可以起到補腎益精,養血明目,有效緩解腰膝痠軟,眩暈健忘,肝腎不足,久服亦可壯陽。
二、枸杞的副作用
1、枸杞子不是適合全體人羣的
在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量.因為枸杞性甘,温和,但用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
2、過量服用
再好的東西,過量了,也會造成副作用。筆者兒童時,就因貪食過多,而導致流鼻血。枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜鹼,氨基酸,胡蘿蔔素,維生素B1,B2,C,鈣,磷,鐵等成分.經常服用沒有任何副作用的,可以放心服用,但切不要貪心圖快,想一次吃個胖子出來,那樣只能欲速則不達。下面幾點要注意:藥品治療疾病是靠其偏性,也就是我們常説的藥性。補陰藥也為虛證而設,凡身體健康無虛證者,不宜應用,邪實而正氣不虛者,不宜亂用補虛藥,以防“閉門留寇”。
枸杞子的吃法,到底有哪些呢?枸杞子的副作用又有哪些?相信對枸杞子感興趣的朋友們在看完上面的詳細介紹以後,對於這兩個問題想必心裏會得到一個準確的答案了,建議對這方面有需求的朋友們不妨按照上面介紹的做法和禁忌,正確看待枸杞子的價值哦。
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