懷孕能不能喝茶,這幾種茶孕媽可以喝
喝茶是中國人的一種傳統飲食習慣,現今,許多人每日都有喝茶的習慣。常喝茶對人體有很大的益處,茶具有提神醒腦、解油膩、減脂肪、預防高血壓、預防腦血栓形成等功效。那麼,孕媽是個特殊羣體,無論在飲食上,還是生活習慣上都要很講究。那麼懷孕能不能喝茶?
一、懷孕能不能喝茶
原則上,女性孕期可以喝茶,但茶葉所含成分特殊,且茶飲也多種多樣,所以,並非所有茶飲都適合孕婦飲用。
二、適宜孕婦飲用的茶類
1、綠茶
綠茶是指未經發酵的茶樹新葉、新芽,經烘乾等工藝製成,色澤,保存了鮮茶葉的綠色。主要綠茶種類有:碧螺春、龍井、雲霧、毛尖、雨花等。
(1)飲用方法
高檔綠茶採用上投法,將75~85攝氏度的熱水衝入杯中,放入3~5克茶葉。普通綠茶採用下投法,放入3~5克茶葉後倒入85攝氏度的熱水。
(2)功效
綠茶含有的茶多酚、礦物質、維生素等能加強孕婦的心腎功能,促消化、血液循環,防水腫。此外,鋅含量尤其豐富,可促進胎兒生長髮育。
(3)注意事項:適量喝綠茶,一次不宜飲用過量。綠茶儘量沖泡清淡,不要喝過濃的綠茶。
2、菊花茶
菊花茶中的甘菊,味苦、辛,性微寒,有清熱祛濕的功效,無明顯副作用。
(1)飲用方法
用透明的玻璃杯取3克左右(四、五顆)甘菊泡茶飲用,每日3次。也可加入冰糖或金銀花、甘草同煎飲用。
(2)功效
平肝明目,清熱解毒。
(3)注意事項:菊花性寒,一次不能飲用太多,口味儘量清淡。菊花茶不要一次喝淨,留下三分之一,續上新茶水後,泡上片刻再飲用。脾虛胃寒的孕婦不適宜喝菊花茶。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶是可食用的鮮玫瑰花與茶葉芽尖按比例混合,利用工藝窨制而成的花茶。
(1)飲用方法
將茶杯先行温熱,用温開水快速沖洗一下玫瑰花茶,將五朵左右玫瑰花茶放入茶具後加入60~70攝氏度的開水。也可加入棗、枸杞、金銀花等同泡。
(2)功效
美容養顏,疏肝解鬱,促進新陳代謝,強效去脂,清除宿便。
(3)注意事項:玫瑰花茶不宜用過熱的水泡。胃寒、腹瀉的孕婦不宜飲用。注意一次不要飲用過量。
4、大麥茶
麥茶是用炒熟的大麥沖泡的茶類飲料。
(1)飲用方法
將茶杯放入炒制焦黃的大麥,用熱水沖泡2~3分鐘即可飲用。
(2)功效
清熱止渴、開胃助消化、減肥潤膚。
(3)注意事項:患有便祕、高血壓、心臟病的孕婦不要飲用。大麥具有回奶作用,所以哺乳期女性不要飲用。空腹時不要喝大麥茶。
通過以上了解,懷孕能不能喝茶?其實,孕婦是可以喝茶的,不過關鍵還是要看孕婦的體質,如果孕婦屬於寒性體質,可以適當喝點温性的熟茶葉;如果孕婦是熱性體質,那麼可以喝點涼性的茶葉。不過,建議孕媽要控制茶葉的攝入量,避免傷到腹中胎兒。
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