懷孕的孕婦可以吃桂圓乾嗎
説到桂圓乾這種食物想必廣大吃貨朋友們一定不會感到陌生吧,因為桂圓乾這種食物是我們日常生活中十分常見的一種小零食,不管是打發時間還是閒來聚會,都是一種十分好吃的小吃,那麼,懷孕的孕婦可以吃桂圓乾嗎?不妨我們一起去看看吧。
一、懷孕的孕婦可以吃桂圓乾嗎
孕婦在懷孕期間最好慎食桂圓。這是因為,桂圓雖能滋補氣血、益心脾,但它性温味甘,能助火化燥,凡具有陰虛內熱、濕阻中滿,痰火體質的人就不宜服用。
中醫認為,孕婦的主要生理變化是陽常有餘,陰常不足。因為孕婦受孕後,陰血聚以養胎,大多導致陰血偏虛,陰虛常滋生內熱,才往往出現大便燥結、心悸燥熱、舌質偏紅和肝火旺等症狀。
故醫學家通常有“胎前宜涼”的主張,常用一些清涼、滋補的藥品,而桂圓性温,味甘,極易上火,孕婦吃後易導致氣機失調,還有可能引起胃氣上逆、嘔吐、傷陰出現熱象、引起腹痛、出現“見紅”等先兆流產症狀,甚至還有引起流產或早產的可能。
二、哪些水果適合孕婦吃
1、櫻桃
櫻桃是最適合孕婦吃的健康水果之一,因為它是所有水果中含鐵量最高的一種,女性在懷孕以後容易出現氣血不足,嚴重時會出現貧血,如果女性在懷孕以後能多吃一些櫻桃,就能起到補益氣血和預防貧血的重要作用,它對腹中胎兒發育有極大好處。
2、蘋果
蘋果是一種含有豐富維生素和多種礦物質的高營養水果,它特別適合孕婦吃,孕婦多吃一些蘋果,能促進自身身體代謝,而且能促進腹中胎兒發育,還能緩解孕吐淡化妊娠斑。另外,女性在懷孕期間,如果出現腸燥便祕或身體肥胖,多吃些蘋果也有一定調理作用。
3、葡萄和西柚
葡萄和西柚也是生活中最適合孕婦吃的健康水果,這兩種水果中都含有豐富的葡萄糖和葉酸,它們既能為孕婦身體補充大量能量,又能滿足孕婦身體對葉酸的需要,可以防止胎兒畸形,而且能預防妊高症和胎盤早剝,經常食用還能降低巨幼細胞貧血的發生率。
4、柑橘和火龍果
孕婦在懷孕期間多吃一些柑橘,對身體也大有好處,它能吸收豐富的檸檬酸和維生素c以及大量碳水化合物,這些物質能增強孕婦自身免疫力,可以防止多種疾病發生。而火龍果是一種維生素c和水溶性纖維含量特別高的健康水果,孕婦在懷孕期間多吃些火龍果,能促進胎兒發育,提高自身身體素質,而且能減肥瘦身,美容養顏。
懷孕的孕婦可以吃桂圓乾嗎?對於喜歡吃桂圓乾的孕婦朋友們來説,一定都會有這樣的擔心吧,不過大家不用太擔心,因為這個疑問已經在以上介紹中給出了明確答案了,因此建議孕婦朋友們最好慎重食用桂圓乾哦,不然會對身體和腹中胎兒造成不好影響哦。
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