蓮藕下奶是真的嗎,它還有什麼功效呢
一個剛剛生完小孩的新手媽媽來説最大的問題就是奶水了,但是最近有一個説法是説吃蓮藕可以下奶,蓮藕,它是我們經常看見的一種食物,它有豐富的營養價值,但是它真的可以下奶嗎?那它除了這個作用還有別的作用嗎?如果你想知道的話,那就讓我們一起看下去吧!
一、哺乳期吃蓮藕下奶嗎
哺乳期吃藕是不會回奶的,反倒是有下奶的作用。蓮藕內含有大量的澱粉,可以無效促進產婦乳腺的發育,促使乳汁的滲出,尤其是哺乳期出現下奶困難的媽媽們愈加應該多吃一些。但由於藕性偏涼,所以產婦不宜過早食用,一般產後1-2周後再吃比較好。
二、哺乳期吃藕的好處
1、下奶
哺乳期食用藕能增進食慾,幫助消化,促使乳汁分泌,哺乳期食用藕不會影響哺乳的質量,還有助於對寶寶的餵養。
2、止血散瘀
藕含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血。藕還能涼血,散血,中醫認為其止血而不留瘀,是熱病血癥的食療佳品。哺乳期食用對血管病有很好的保健作用。
3、益血生肌
藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。故中醫稱其:“主補中養神,益氣力”。哺乳期食用可增強免疫力,對媽媽和寶寶都有好處。
4、通便止瀉、健脾開胃
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香,還含有鞣質,有一定健脾止瀉作用,能增進食慾,促進消化,開胃健中,有益於胃納不佳,食慾不振的哺乳期媽媽恢復健康。
5、增進食慾
冬季哺乳期產婦城市出現分歧水平厭食的症狀,清新適口的蓮藕具有開胃增進食慾的作用,十分合適哺乳期內產婦們食用,並且蓮藕的製作設施簡樸,哺乳期有出現食慾不振的媽媽們無妨來點蓮藕吧。
6、有助於身段復原
哺乳期吃蓮藕還可以無效接濟體內淤血架空,從而放慢身段的復原,這是由於蓮藕中的營養成份可以消除產婦體內淤血,可謂是哺乳期內媽媽們的最佳食品之一。
看到這裏大家應該知道蓮藕下奶的傳言是不是真的了吧,答案是真的,而且我也沒想到原來蓮藕有這麼多功效啊,真的是不可小看任何一樣東西啊!但是東西雖好,也不能多吃哦,任何東西吃多了都是不好的,為了我們身體健康着想,還是管好自己吧。
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