你知道孕婦吃什麼菜回奶嗎
媽媽們懷胎十月,一朝分娩,在艱難地過了哺乳期,準備要給嬰兒斷奶時,卻發現奶水依然充足,這時,相信就成為了困擾許多寶媽的一大難題。如果奶水量不多,其實可以等大約一週,就會自行回奶了,但是如果奶水量很充足,就需要採取一定方法了。
你知道孕婦吃什麼菜回奶嗎
一、回奶蔬菜
1、大麥茶40克,每天當水喝,幾天就可以回奶;
2、花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克紅糖,服用一次一般就可以緩解漲奶,兩次就可以回奶了;
3、回奶期間可以多吃韭菜,幫助回奶;
4、苦瓜寒涼,多吃幫助回奶;
5、綠茶可在斷奶期間代替開水,幫助回奶;
6、螃蟹寒涼,也有回奶的作用;
7、想要快速回奶,可以用生谷芽40克煎水服用,一般兩天就可見效;
8、不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用。
二、回奶食譜
1、山楂麥芽飲:麥芽 10g,山楂 3g,紅糖 15g。先把他們全部炒焦(也能夠選購中藥店的炒麥芽與幹山楂片),將炒好的山楂片與炒麥芽放入潔淨的小鍋中。加水400ml,中火燒開後,轉小火持續加熱15分鐘。將煮好的水放至稍涼後,調入紅糖,即可飲用。
2、粳米粥:粳米100克淘洗乾淨,鍋置火上,放適量清水,加入炒麥芽30克、枳殼6克煎煮、去渣,放入粳米煮粥,等粥熟時,加入紅糖攪拌溶化即可。
3、熘炒黃花豬腰:豬腰子500克,剖開,去筋膜臊腺,洗淨,切塊。起油鍋,待油至九成熱時放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時,加黃花菜50克及鹽、糖適量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。
4、花椒紅糖水:花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入紅糖30克,飲服,每日1劑,連服2劑。
三、回奶的注意事項
1、如果媽媽乳房脹得難受,可以擠出乳汁,但是不要完全擠出,否則會促進乳汁分泌,適得其反。
2、回奶期要注意削減對乳房、乳頭的影響。泌乳素的排泄會隨之削減,乳汁的排泄也逐步削減。千萬不要讓寶寶再吸乳汁,也不要讓寶寶摸,淋浴時也要避免用熱水沖刷乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕脹的感覺。
4、如果發現乳房裏有硬塊,要及時用手揉開,防止乳腺炎。
5、平時回奶時飲食的選擇,應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少吃蛋白質含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。
好了,以上就是小編介紹的孕婦回奶方法及注意事項了,對於吃什麼菜回奶,各位寶媽瞭解了麼?其實除了吃蔬菜,寒性、生冷食物也有一定回奶功效,但其實在這裏,小編並不建議寶媽們強行回奶的,儘量自然而然回奶,那麼今天的分享就到這裏了!
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