打豆漿的做法有哪些
豆漿含有豐富的蛋白質,很適合早餐或者下午茶時候飲用,平時當做一杯夜宵也是不容易長胖的選擇,而且豆漿裏面可以加入枸杞、黑芝麻或者紅棗等等營養食材,對人們的身體是十分有好處的,但是打豆漿的做法有哪些呢?愛美的女性朋友快來看看吧!
打豆漿的做法有哪些
春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。其實,除了傳統的黃豆漿外,豆漿還有很多花樣,紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。豆漿可以説是我們早餐的必備,喝上一口濃郁的豆漿。我們喝耳釘豆漿一般都是從市場上買的,打豆漿的做法有哪些?今天小編就來教你們自己磨出幾種美味又營養的豆漿吧~
一、原味豆漿
用料:黃豆300公克,水1000毫升,白糖適量
做法:
1、將黃豆洗淨泡水,泡10小時備用;
2、將作法泡過的黃豆放入果汁機中加入50毫升水,攪打成漿,取一紗布袋,將作法打好的豆漿倒入,將豆渣過濾掉;
3、取一較深的鍋子,倒入剩餘50毫升的水與作法2過濾後的豆漿,開大火將豆漿煮至冒大泡泡,再轉小火續煮10分鐘左右,直到溢出豆香味後熄火;
4、將作法煮好的豆漿倒入濾網過濾,去除殘渣,即為原味豆漿,依個人喜好適量加入白糖拌勻即可飲用。
二、五穀豆漿
用料:黃豆少許、黑豆少許、紅豆少許、花生少許、核桃仁少許、玉米碎少許、清水1000ml
做法:
1、黃豆黑豆紅豆花生核桃仁每樣一點放入量杯中,加入清水泡上2個小時以上(我泡了半天);
2、然後在豆漿機里加入1000ml清水和泡好的食材,再加入少許玉米碎(依個人口味添加)。將豆漿機調至五穀豆漿按鈕,等豆漿機打好豆漿就可以喝啦。
三、芝麻黑豆漿
用料:黑豆80克,花生米10克,黑芝麻10克
做法:
1、黑豆洗淨後浸泡4個小時花生米洗淨後浸泡1~2個小時黑芝麻洗淨待用;
2、將泡好的材料放入豆漿機中,倒入清水,啟動豆漿程序煮成黑豆漿即可。
四、香蕉豆漿
用料:香蕉1根、無糖豆漿100ml
做法:
1、香蕉去皮,在杯內用勺子壓成糊狀;
2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌,香蕉與豆漿融合即可喝。
3、小貼士:香蕉豆漿放置一段時間就會酸化變成茶色,建議完成後立即飲用。
五、香米豆漿
用料:黃豆提前泡一夜的2把,大米1把,糖
做法:
1、將泡發好的黃豆和米一起清洗乾淨,放入豆漿機中,倒入不低於最低刻度的水,啟動五穀豆漿鍵;
2、磨好的豆漿過漏掉豆渣,調入適量白糖趁熱攪勻即可。
打豆漿的做法有哪些?相信看到這裏,很多小夥伴們已經知道這個問題的答案了吧。不管一年四季都很適合喝豆漿哦,夏季喝豆漿還可以消熱防暑,而且可以在家裏鮮榨豆漿,豆漿有這麼多好處,所以小夥伴們可以在早餐的時候或者累了渴了的時候喝一杯哦。
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