清洗秋葵的方法,你知道幾種呢?
秋葵是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜了,而且秋葵有着非常高的營養成分對於人體來説都是非常友好的,而且秋葵的清洗過程是稍微有點複雜的,接下來我會給大家詳細的講解一下的,而且我還會教給大家怎麼做秋葵,而且還會告訴一下大家秋葵的功效和作用呢。
一、清洗秋葵的方法一
1.首先將蒂切去後將稜角也切掉
2.其次均勻的塗抹上鹽,擦洗乾淨表面的容貌
3.最後清洗乾淨後就可以了,上面的毛毛炒熟就會沒有的。
二、清洗秋葵的方法二
1.清潔秋葵時需要用到一般用來裝蒜頭的網袋。
2.把秋葵放進濾網裏。
3.撒上鹽巴,再放在水龍頭下用水沖洗,同時用手輕輕搓秋葵,通過濾網的摩擦,把秋葵細毛上的污垢清洗乾淨。
4.清洗時,要一條一條分開清洗,讓秋葵能和濾網充分摩擦。
5.清洗完的秋葵拿出網外,方便清洗剩下的秋葵。
6.用濾網盛裝清洗過的秋葵,比用一般的方法清洗的來得乾淨
三、秋葵的做法
1.清洗秋葵,秋葵表面有些絨毛毛,我用一小撮鹽把它們搓洗乾淨,然後用一盆清水,放點鹽,浸泡五分鐘。
2.鍋裏下水,加入一小勺鹽,煮五分鐘,撈起來用涼開水浸泡待涼,撈起切小段備用。
3.蒜剁成蒜末,鍋下油放入蒜未炒至金黃色加入 蠔油、生抽、雞粉、糖、醋、少許鹽炒翻均勻,加入秋葵炒翻幾下就可以出鍋了。
四、秋葵的功效
1.秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖等,經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。長期適量食用秋葵可以提高抗缺氧性,此外黃秋葵的粘液,可促進胃腸的蠕動,幫助消化。其次,秋葵屬於低能量食物,長期適量吃它既不會增加體重,又可以平衡身體其中的黃酮既可以抗氧化、還可以防衰老
2.秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分,有預防貧血的效果。它含有維生素A和β—胡蘿蔔素等,有益於視網膜健康、維護視力。
3.它富含有鋅和硒等微量元素,能增強人體防癌、抗癌。還含豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細嫩。秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低,所以鈣的吸收利用率較高。
清洗秋葵的方法是稍微有點複雜的呢,大家是不是都已經學會了呢?其實鹽是清洗秋葵的最基本的材料,而且我還交給了大家涼拌秋葵的方法是不是非常的簡單呢?大家是不是都已經學會了呢?而且秋葵還有着鐵鈣的成分,還有着美白嫩膚的功效奧,對於男性女性來説都是非常好的。
-
你知道冬棗褪青用什麼嗎
冬棗是我們生活中常見的一種食物,多見於冬季,在超市和水果店裏就能看見它的身影,不僅價格實惠,口感清脆,營養價值也非常的高,食之對身體也有許多好處。但是冬棗在種植的時候是需要褪青的,那你知道它是如何做到的嗎?一起來看看吧。一、冬棗褪青用的什麼藥嗎冬棗褪青可以...
-
孕婦芒果能吃嗎,孕婦吃芒果需要注意哪些呢
對於孕婦來説,吃什麼、怎麼吃都是很有講究的。稍不注意都可能會對胎兒造成影響。對於一些愛吃芒果的孕婦來説也常常很為難,孕婦芒果能吃嗎?其實孕婦是可以適當吃一些芒果的,因為芒果本身也有很多營養價值。但是孕婦吃芒果要注意一些事哦。一、孕婦芒果能吃嗎很多孕...
-
孩子補鐵吃什麼
孩身體健康是每個天下父母最關心的事情,但是機體不成熟,導致孩子很容易患上各種疾病以及缺乏營養。那麼到底怎麼央視讓孩子茁壯成長的好方法呢?當孩子需要補鐵時,如何通過飲食來調節呢?以下我們將詳細介紹孩子補鐵吃什麼。孩子補鐵吃什麼1、雞蛋黃每100克雞蛋黃含鐵...
-
懷孕吃燕窩的好處有哪些
燕窩想必大家耳熟能詳,燕窩跟鮑魚都是珍貴的食材,具有豐富的營養價值,也是非常好的補品。不過你們知道燕窩具體有哪些功效作用和營養價值嗎?下面的內容會給大傢俱體介紹。今天我們的主角不僅是燕窩,還有孕婦。懷孕吃燕窩的好處有哪些呢?一、懷孕吃燕窩的好處1、提高...