檸檬解暑嗎,除此之外還有什麼功效
提到檸檬,大概大家首先想到的就是酸,甚至會突然有一些吞口水。檸檬的酸的確讓人有些想遠離。但畢竟它不是直接用來使用的,平日裏泡水還是很不錯的選擇,而且檸檬油很多功效就衝着它美容養顏這一作用,女性朋友們也是很喜歡的。夏季使用檸檬水的時候,可以幫助我們起到解暑降温作用嗎?
吃檸檬解暑嗎 除此之外還有什麼功效
一、檸檬泡水喝,對身體有4個好處
1.檸檬解暑
前面我們提到,檸檬具有生津止渴的功效,夏季炎熱天氣容易導致人體津液虧損,因而用檸檬泡水喝,可以幫助幫助機體所需的水分,同時避免傷及人體津液。
2.美容養顏
檸檬泡水喝可以美容養顏的功效對於女性來説,可以説是眾所周知的祕密了,而這一功效主要得益於檸檬含有的豐富維生素C,可以幫助機體清除有害的氧化自由基,從而緩解衰老進程,此外,維生素C還有助於膠原合成,能保持皮膚彈性,防止皺紋早生。
3.止咳祛痰
研究顯示,檸檬泡水喝還具有止咳祛痰的功效,因而對於感冒痰多的人羣,日常喝一些檸檬水可以起到化痰的作用。
4.提高免疫
檸檬泡水喝,還有助於提高機體的免疫力,幫助機體抵抗外來病原的入侵,對於感冒初期人羣,飲用檸檬水可以減緩感冒病程。
二、檸檬的營養價值
在營養成分方面,檸檬中維生素C含量最為豐富,此外,它還富含有檸檬酸、橙皮苷、柚皮苷以及奎寧酸等營養成分,維生素C可以增強人體免疫力,以及起到有效的殺菌消炎作用,此外,在保持皮膚彈性以及抗衰老等方面都起到了一定的作用。
三、檸檬泡水喝,這些事項不可大意
1.檸檬酸性很強,因而要避免過量,以免,一般正常情況下,每天飲用檸檬水不宜超過1000毫升,一天半個切薄片泡水喝即可。
2.對於腸胃虛寒的人羣,應少喝檸檬水,以免造成胃的損害,此外胃酸過多或是有胃潰瘍的人羣不宜飲用檸檬水。
3.檸檬泡水喝,一般在飯後飲用為佳,不宜空腹飲用,此外,喝完最好及時刷一下牙齒,這樣可以防止牙齒受到損害。
四、檸檬功效主治
中醫認為,檸檬性涼味甘、酸,有生津止渴和和胃安胎的功效,臨牀上對於胃熱傷津、中暑煩渴以及食慾不振等疾病症狀可起到治療作用。
在上述內容為大家回答了檸檬解暑嗎?這一問題,除了可以解暑以外,檸檬還有很多功效,大家自己一一對照一下,當然通過這些食材對我們身體進行食療只是一個輔助作用,如果感覺到日常生活當中身體有哪些不舒服的症狀,還是要及時就醫比較好。
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