十個月嬰兒吃什麼好
很多媽媽們可能會擔心寶寶該吃什麼,不喝奶粉牛乳之後,粥是寶寶們很好的選擇。南瓜粥、繽紛紅薯粥、栗子棗泥小米粥都是很有營養的。由於寶寶的腸胃比一般人脆弱,所以,多喝些粥保養胃是很有必要的。那麼,大家知道十個月嬰兒吃什麼好嗎?
十個月嬰兒吃什麼好
一、繽紛紅薯粥
⒈食材
白米30g、紅薯半個。
⒉做法
⑴大米淘洗乾淨後加入足量的清水,煮成白米粥
⑵紅薯洗淨後削去外皮切成薄片
⑶放入蒸鍋中蒸至熟透
⑸將蒸好的紅薯取出,用勺子碾壓成泥狀
⑸將白米粥煮好
⑹紅薯泥放入白米粥中,攪拌均勻即可。
二、栗子棗泥小米粥
⒈食材
小米25g、去皮栗子3只、幹棗肉7克、清水250ml。
⒉做法
⑴紅棗去核剪成小碎塊,加上能蓋過棗粒的清水,用攪拌機攪勻,然後用鍋煮熟
⑵將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻,過濾掉棗皮
⑶小米加入入電飯煲,加250ml清水煮粥檔煮軟爛,備用
⑷將栗子煮熟,用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒
⑸將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎
⑹將煮開的棗泥鋪在小米粥上面,撒上核桃仁即可。
三、西蘭花土豆泥
⒈食材
土豆20克、西蘭花10克。
⒉做法
⑴土豆去皮切成片,放入沸水鍋中蒸熟、蒸透
⑵西蘭花洗淨,取嫩的骨朵入沸水焯一下,撈出剁碎
⑶將蒸好的土豆碾成泥,土豆與西蘭花攪勻,捏成球狀即可上盤。
四、山藥麥糊
⒈食材
山藥110克、麥片3匙、水適量。
⒉做法
⑴山藥去皮,切成小丁
⑵將山藥蒸熟到軟
⑶將麥片泡開,將熟軟的山藥加入麥片,然後一起放入攪拌機,打成半泥糊狀,攪拌均勻盛出來即可。
五、小豬雞蛋羹
⒈食材
雞蛋兩個、清水100克、火腿片3片、紫菜適量。
⒉做法
⑴將蛋打在碗裏,用筷子打散攪勻,加入清水,拌勻
⑵將蛋液過篩一遍後,將裝有蛋液的碗放鍋上,大火燒開後轉小火蒸5分鐘左右即可
⑶用火腿片切成小豬的耳朵和鼻子的形狀,用紫菜剪出小豬的嘴巴和眼睛和鼻孔
⑷把切好形狀的火煺片和紫菜放在蒸好的雞蛋上面,可愛的小豬就出現了。
六、清蒸魚餅
⒈食材
魚肉300克、蛋1個、生粉15克、清水60毫升、薑末適量、色拉油10毫升。
⒉做法
⑴魚肉剔骨去刺,從中半切後橫刀除去魚皮,切成正方小丁
⑵魚丁放入攪拌機中,加入一個蛋清,少量薑末,攪打成魚泥
⑶將打好的魚泥倒入盆中,加入、生粉、清水、色拉油,用打蛋器低速攪打上勁,約2-3分鐘
⑷取一小碗,將打好的魚泥取適量裝入碗中,用勺背抹平表面。蒸鍋注水煮沸,上汽後將魚泥放入蒸鍋中,大火蒸20-25分鐘即可。
看了上文的介紹,相信大家對十個月嬰兒吃什麼好這個問題有了一定的瞭解了吧。從醫學的角度上來説,喝粥能夠給寶寶補充大量的碳水化合物,除此之外還能起到潤肺補脾胃的作用。看到這裏,你一定知道該給寶寶們吃些什麼了吧。
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