最補水的水果,你吃過哪些?
相信大家想起酸甜可口的水果一定會口舌生津吧,這大概就是水果獨有的祕訣啦!時間已經來到了炎炎夏日,那麼給大家提一個問題:最補水的水果是什麼哪?想必大家看到這個問題一定會在腦海裏浮現出許多的答案,那今天小編就帶大家來認識一下最補水的水果吧!
説到最補水的水果,我們先來認識一下這些水果吧。
一、十大滋養補水水果
1、百果之宗--梨
梨又被稱作快果、玉乳 ,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
2、大夫第一藥--蘋果
蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悦心的功效,被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒哦!
3、甜膩美味--柿子
柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好飯後食用,儘量少食柿皮。
4、西域佳果--石榴
石榴本是西域特產,自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀温,能夠有效的抗氧化,減少體內沉積的氧化膽固醇,延緩衰老,而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。
5、乾果之王--板栗
板栗,性味甘温,入脾、胃、腎三經,可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質,可抵禦骨質疏鬆,高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇哦!
6、維C之王--獼猴桃
獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛,其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素,可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸,味甘寒,還具有生津潤燥,解熱除煩的功效,也是秋季水果的及佳之選哦!
7、天堂之果--橄欖
這是土耳其人對橄欖的讚譽。橄欖的果肉富含鈣質,新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉,尤為適合秋冬食用。
8、酸甜適中--柚子
柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,並有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。
9、長壽食品----山楂
山楂也就是我們經常説的山裏紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素,能夠有效的阻止自由基的生成,增強身體免疫力。山楂甘酸微温,是開胃消食,增強消化功能的良藥。
10、維生素丸--大棗
新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素 C ,能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外,大棗味甘性温,還是補中益氣,養血安神的佳品哦!不過棗皮不易消化,最好不要食用。
通過上面的瞭解,大家一定對最補水的水果有了全新的瞭解了吧,這些小知識是不是顛覆了你的知識結構哪?哈哈,先賣個關子。日常的水果是我們不可或缺的補充維生素和水分的來源,大家一定要按照水果的本性來食用,這樣既保證了我們味蕾的多樣性,更是給身體添加進更多的活力!
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