山藥芡實薏米粥功效
早飯就應該吃的好,“一日之計在於晨”一天的精氣神如何,很大一部分原因都來自於早飯的營養程度,因此許多人都選擇食用傳統的早餐——喝粥。在以前物質較為匱乏的年代,許多人都只能喝一碗玉米棒子粥,現在生活質量得到提升,各種營養食材,都添加進粥裏,例如近幾年來深受人們喜愛的皮蛋瘦肉粥、八寶粥、蓮子粥等,由於每種粥的製作食材不一樣,因此所具備的口味和功效也都不盡相同,那麼今天我們就一起來看看山藥芡實薏米粥功效有哪些?
一.山藥芡實薏米粥功效
山藥芡實薏米粥具有健脾益胃的作用。山藥芡實薏米粥補氣血、健脾胃的功效是公認的。山藥芡實薏米粥具有補腎益精的作用。山藥滋精固腎從容有力,芡實不但止精,而亦能生精,山藥芡實搭配是補益腎精的絕佳首選。
山藥芡實薏米粥具有祛濕利水,健脾補肺的作用。薏米主要功效在於健脾去濕,健脾可以補肺,祛濕可以化痰。身體有濕氣,如積液、水腫,濕疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題,薏米都是最好的幫手。山藥芡實薏米粥具有益壽延齡的作用。
二.山藥芡實薏米粥的做法
主料
糯米80g 薏仁50g 芡實50g 山藥100g
輔料
冰糖25g
步驟
1.準備好所有的食材。
2.芡實,薏仁,糯米淘洗乾淨用清水浸泡2個小時。
3.懷山藥去皮切小塊也用水浸泡備用。
4.把泡好的食材倒入電壓鍋內膽。
5.在加入山藥。
6.加入冰糖。
7.加適量的熱水,內膽放入電壓鍋中。
8.加蓋按下營養飯-煮粥。
9.滴聲提示後即可開蓋食用。
三.山藥芡實薏米粥的注意事項
平日有水腫且尿又少的人可以經常食用山藥芡實薏米粥。對於這樣的人可單用山藥芡實薏米粥。平日腎虛,尿頻,口乾舌燥,喜飲水的人可以經常食用山藥芡實薏米粥。老人偏重補脾肺的人可以經常食用山藥芡實薏米粥。偏重補腎陰的人可以經常食用山藥芡實薏米粥。
體內濁氣太多的人不能喝山藥芡實薏米粥。如果體內濁氣太多的人喝山藥芡實薏米粥的,一定會飽脹難以消化,只能是先祛除體內的濁氣,然後服用效果會更好。肝火太旺的人不能喝山藥芡實薏米粥。肝火太旺的人如果服用山藥芡實薏米粥,就會容易導致胸悶不適,只能是先平復肝火。
淤血阻滯的人不能喝山藥芡實薏米粥,淤血阻滯的人如果喝了山藥芡實薏米粥,就會導致疼痛加劇,因為芡實有很強的收澀作用,津枯血燥,風寒實喘,小便短赤,熱結便祕者都不適宜服用。薏米本身性寒,脾虛無濕氣、胃寒都不能長期大量服用。
雖然粥的營養價值無可厚非,但是每一種粥的功效也都不盡相同,如果你想對症下藥下,瞭解每一種粥都有一些什麼樣的功效,例如上文為大家帶來的山藥芡實薏米粥功效。從上文內容描述來看,山藥芡實薏米粥擁有健脾益胃、補腎益精、祛濕補肺這三種主要療效,另外為了幫助讀者朋友們在生活中,能夠親自制作出一碗山藥芡實薏米粥,在上文為大家帶來了這個粥的做法和一些食用的禁忌,希望在生活中能夠幫助各位讀者朋友們,有效的利用山藥芡實薏米粥的功效。
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