天天吃紅小豆可以嗎
豆類有很多種,眾所周知,豆類含有豐富的蛋白質和維生素,尤其是蛋白質的含量非常高。我們所常見的有綠豆,大豆,紅豆,紅小豆。它們的做法也很多,有些人喜歡吃豆子,喜歡到想天天去吃的程度。那麼,天天吃紅小豆可以嗎?
一、天天吃紅小豆可以嗎
每天可以適當的食用。
二、紅小豆的功效
祖國醫學認為,紅小豆性甘平,具有除熱毒、消脹滿、利尿、通乳、補血之功效,主治心腎臟器水腫、腮腺炎、痛腫膿血、乳汁不通等症,尤以婦科中配藥方使用最多。外敷治扭傷、血腫及熱毒癰腫等病症。
據考,紅小豆入藥最早載於《本草經》,説紅小豆可以“下水腫,排癰腫膿血”。張仲景在《傷寒雜病論》《金匱要略》中運用紅小豆與其他藥物配伍創制了“瓜蒂散”、“麻黃連翹紅小豆湯”、“紅小豆當歸散”等方劑。從而進一步擴大了它的應用範圍。
明代著名醫藥學家李時珍把紅小豆稱為“心之谷”,《本草綱目》説,紅小豆“治產難,下胞衣,通乳汁。和鯉魚、蠡魚、鯽魚、黃雌雞煮食,並能利水消腫”。並説:“赤小豆小而色赤,心之谷也。其性下行,通乎小腸,能入陰分,治有形之病。故行津液,利小便,消脹除腫止嘔,而治下痢腸澼,解酒病,除寒熱癰腫,排膿散血……”《藥性本草》記載:“治熱毒,散惡血,除煩滿,通氣,健脾胃,令人美食。搗末同雞子白,塗一切熱毒癰腫。煮汁,洗小兒黃爛瘡,不過三度。”
歷代醫藥學家的臨牀經驗也説明:紅小豆具有消熱毒、利水消腫、健脾止瀉等功能,可治小腹脹滿,小便不利,煩熱口渴、酒病諸症。
現代醫學研究證明:紅小豆含有皂草甙物質成分,具有通便、利尿和消腫作用,能解酒、解毒,對於腎臟病和心臟病,均有一定療效。
三、紅小豆的作用
1、利尿消腫
赤小豆可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能清除體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。
2、祛壓降脂
赤小豆具有良好的降血壓、降血脂、調節血糖、作用,使血壓更易控制,並使毛細管擴張,血黏度降低,微循環改善。
3、通乳生乳
有補氣血、生乳作用,對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
4、解毒
清理身體內長期淤積的毒素,增進身體健康。
5、抑癌抗瘤
延緩和抑制癌細胞生長、擴散。使癌細胞退化、萎縮。
6、降脂瘦身
紅小豆中含有較多的皂角苷,它能阻止過氧化脂質的產生、抑制脂肪吸收並促進其分解,達到降脂、瘦身、健美的目的。
紅小豆中含有豐富的維生素B9,能防治貧血;紅小豆還能幫助排泄體內多種毒物,促進機體內的新陳代謝。
世間萬物,無論什麼事情,還是什麼話,或者是什麼樣的食物,我們都不可能一直鍾情於它。這和樂極生悲是一個道理,因此,對於天天吃紅小豆可以嗎這種問題還是不要再問了,一定要適當食用,不然物極必反。豆類食物除了營養豐富之外,還有很多我們所想要的功效,大家可以各取所需。
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