茶樹菇黃花菜怎麼做更高吃,有什麼作用與功效
説到茶樹菇黃花菜相信不會有人説陌生,都是我們日常生活中最常見到的兩種食材,其營養價值都及高,富含豐富的人體必須的維生素跟微量元素,那麼問題來啦,茶樹菇黃花菜怎麼做會更好吃呢,它又有什麼作用與功效,接下來就仔細的盤點盤點。
茶樹菇黃花菜怎麼做更高吃,有什麼作用與功效
一、茶樹菇黃花菜燉雞
主料;
雞肉800克、黃花菜200克、茶樹菇100克、生薑50克
輔料:
油、鹽、老酒(各適量)
步驟:
1、雞肉焯水,香菇泡水;
2、生薑切片,黃花菜用水泡開;
3、在鍋裏放入少量的油;
4、放入少量的生薑炒香;
5、倒入焯好水的雞肉,加入適量的老酒和鹽,炒香,燜兩三分鐘;
6、加入泡好的香菇,跟黃花菜;,炒一會兒加入適量的清水;
7、燉半個小時到40分鐘就可以出鍋啦。
二、茶樹菇作用與功效
1、健腦益智
茶樹菇中含有當年柏芝、維生素、鈣、鎂、鐵、鋅、等營養物質,二雞肉富含蛋白質,還含有多種氨基酸、微量元素,經常食用能提高記憶力。
2、補腎明目
茶樹菇性平、甘温、有補腎、健脾、清熱、明目的功效,可用於食慾不振,腎虛尿頻、水腫等症狀,對小兒地熱尿也有較好的療效。
3、促進生長髮育
茶樹菇富含豐富的營養物質,含有多種氨基酸,如蛋氨酸、穀氨酸、丙氨酸等,還含有豐富的B族維生素,而雞肉含有蛋白質、維生素A、維生素C、鈣、鉀、磷等物質,特別適合兒童青少年食用。
4、提高免疫力
茶樹菇含有多種鷹眼給之,還含有多糖類化合物,有抗衰防老,增強免疫的功效,而雞肉含有大劉昂的蛋白質,並且脂肪含量很低,還含有多種微量元素,有利於補充營養物質。
三、黃花菜的功效與作用
1、黃花菜具有解憂的功效。能夠防治失眠和緩解抑鬱情緒,經常失眠或有抑鬱症狀的可多食;
2、黃花菜具有很好的健腦、抗衰老的功能。對預防老人智力衰退有很好的療效;
3、黃花菜還具有清熱解毒,明目的功效。黃花菜有清熱解毒利濕和抗菌免疫功能,對中輕度炎症具有解毒功能,還可防治傳染;
4、黃花菜有益於產婦。黃花菜可以消除產褥期發生的腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安等症狀,還有下奶的功效。是病後或產後的調補品。
説了這麼多關於茶樹菇與黃花菜的話語,是不是對於茶樹菇黃花菜怎麼做更好吃,以及有什麼作用與功效,這一系列的問題已經瞭然於心了,不過話説回來,再好的東西都是有兩面性的,所謂物極必反,所以我們食用的時候一定要切記不能過量,要適量食用。
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