菠蘿蜜都喜歡吃,但你你知道吃菠蘿蜜有什麼好處?
許多人很愛吃水果,男生女生都愛吃,不僅營養成分高口感味道極佳,而且經常吃還能美容養顏調理身體。菠蘿蜜是一種南方的水果,外面硬的外殼包裹裏面小塊的果肉絲滑甜美。吃過的都説好,不像榴蓮味道臭吃着香有的人接受不了,菠蘿蜜本身就是帶有水果的清香,老少皆宜!吃菠蘿蜜有什麼好處?怎麼吃?大家來看看吧!
一、吃菠蘿蜜有什麼好處
1、菠蘿蜜中含有人體所需的維生素和礦物質,能夠幫助腸胃消化吸收;菠蘿蜜中含有豐富的果汁,可以有效地分解脂肪,能夠排除宿便、減肥瘦身;菠蘿蜜中合有大量的B族維生素,可以滋養秀髮,為肌膚細胞補充水分,防治肌膚缺水乾燥;菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質,而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素,可以起到分解蛋白質的作用,幫助腸胃消化;食用菠蘿蜜後能加強體內纖維蛋白的水解作用,可將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解,從而改善局部血液、體液循環,使炎症和水腫吸收、消退,對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。
2、經常食用菠蘿蜜的好處有助於消除老年斑、抑制老年斑生長。菠蘿蜜中含有的糖類、蛋白質和脂肪能夠加強體內水解作用,可以消融阻塞於血管內的纖維蛋白和血凝塊,因此腦血栓患者、血液黏稠患者適合吃菠蘿蜜,能夠起到一定的輔助治療作用。此外菠蘿蜜中含有的抗生素,能夠消除體內炎症,對於患有支氣管炎、肺炎、咽喉炎、乳腺炎的患者有很好的改善作用。
二、吃菠蘿蜜的注意事項
雖然吃菠蘿蜜的好處不少,但值得注意的是,菠蘿蜜和菠蘿一樣含有菠蘿蛋白酶,因此在食用之前,一定要將新鮮的菠蘿蜜泡在鹽水中15分鐘,分解掉菠蘿蛋白酶後才可以食用菠蘿蜜,以免引起過皮膚潮紅、發疹、瘙瘁、嘔吐、腹瀉等敏反應。另外,糖尿病人也不能吃菠蘿蜜,會導致血糖升高。
三、菠蘿蜜食用價值
1、現代醫學研究證實,菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質、脂肪油等。 菠蘿蜜中的糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用。
2、綠色未成熟的果實可作蔬菜食用。成熟時的可食部分每100克含碳水化合物24.9克,以及鈣、磷、鐵等。
四、菠蘿蜜藥用價值
服用菠蘿蜜後能加強體內纖維蛋白的水解作用,可將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解,從而改善局部血液、體液循環,使炎症和水腫吸收、消退,對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。
菠蘿蜜還被叫做“熱帶水果皇后”,可以看出人們對它的喜愛。吃菠蘿蜜有什麼好處?不論是藥用食用還是果肉的味道,經濟實惠,挑選時要記得選外殼完整新鮮,果肉厚香味濃。買來放冰箱或者陰涼處都可以,孩子吃也可以,幫助提高食慾還能補充營養,還等什麼買來嘗試一下吧!
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