枸杞菊花茶,我來試試!
枸杞菊花茶是我們生活中常飲用一種茶品,菊花和枸杞的功效都是不一樣的,但是組合起來就是最佳的茶飲,含有十分豐富的元素,對我們的身體是有很大好處的。那我們如何泡枸杞菊花茶?枸杞菊花茶的作用?枸杞菊花茶的副作用?一起來了解一下!
一、枸杞菊花茶的泡法
方法一
將菊花用熱水沖泡開,加入適量的枸杞,等待1分鐘左右即可飲用。
方法二
取枸杞10克,白菊花3克,將枸杞與菊花放入有蓋杯的杯子中,然後加入開水進行沖泡,加蓋燜15分鐘後可開始飲用,這狂花茶能有效的降壓降脂,清肝瀉火,養陰明目。
方法三
取白菊花15克,山楂20克,然後用開水沖泡10分鐘左右即可飲用,這款花茶口感酸甜清香,經常飲用可促進消化、清熱降火、美容養顏。
方法四
取幹菊花、枸杞以及紅棗各適量,然後先用開水將菊花沖泡,然後加入紅棗以及枸杞,等待1分鐘左右即可。
二、枸杞菊花茶的作用
1、有疏風清熱、解毒明目的作用。
2、菊花能降血壓,並對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有很好的效果。
3、菊花有化瘀消脂、清涼降壓、減肥輕身的功效,適用於肥胖症、高脂血症、高血壓病患者枸杞能養陰補血,益精明目。還有降低血糖的作用,能降低血中的膽固醇,防止動脈粥樣硬化的形成,從而達到預防冠心病的目的。
4、枸杞有抑制脂肪沉積和促進肝細胞新生的作用,所以從一定程度上能保護肝臟;
5、有降低血中膽固醇的作用,能防止動脈粥樣硬化的形成;
6、能增強人體免疫力,促進造血功能,預防貧血;
7、枸杞能明目,所以在民間又有“明眼草子”的稱呼。
三、枸杞菊花茶的副作用
1、枸杞菊花茶雖然它的功效有很多,但是體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞,但正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
2、任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來説,健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適。假如想起到治療的效果,天天最好吃30克左右。
3、食用枸杞時,在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量。因為枸杞性甘温和,但用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。
4、不同體質應選擇不同的涼茶,隨便亂喝不僅不能達到保健作用,有時反而會引起副作用。上火,須辨明虛實夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效,對於這兩種火旺都有對症滅火的作用。但須注意,由於性偏苦寒,體虛之人不宜多喝。
5、喝枸杞菊花茶時,人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。專家認為,菊花茶加冰糖是可以的,但是對於患有糖尿病或血糖偏高的人,最好別加糖,應單喝菊花。
6、但是,由於枸杞温熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們,最好不要食用枸杞。相反的,若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
7、有過敏體質的人如果想喝枸杞菊花茶,應先泡一兩朵試試,如果沒問題再多泡,但也不應過量飲用。此外,體虛、脾虛、胃寒病者,容易腹瀉者不要喝枸杞菊花茶。
四、枸杞菊花茶不適人羣
菊花味甘苦,性微寒,具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。陽虛體質的人,如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶,容易損傷正氣,越喝越虛,尤其是脾胃虛寒的人,多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適,導致反酸。最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。
枸杞菊花茶相信大家閲讀完上文以後,對於枸杞菊花茶的作用與功效都有了一定的瞭解了吧。枸杞菊花茶是我們日常十分養生的一種。可以説對於大家都是十分的熟悉了。而且大家瞭解完它的作用與功效後,也更知道食用它的益處,希望上文對大家有所幫助。
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