玉米雪梨汁的做法,玉米雪梨汁怎麼做
“玉米汁富含人體必須的、而自身又不易合成的30餘種營養物質,玉米含有豐富的穀氨酸能促進大腦發育,提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長髮育,是兒童最好的“益智食物”。玉米所含維生素B族能調節神經,增強有益菌、抑制有害菌,是適合白領的“減壓食品”。它富含的亞油酸、鈣質,能幫助調脂、降壓,高纖維含量則使玉米成為很好的“刮腸食物”,它所含豐富的維生素E也能防止細胞老化、延緩衰老,使得皮膚細嫩光滑、延緩皺紋、軟化血管。
雪梨清甜多汁,富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素,可助消化、潤肺清心,消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效,還有利尿、潤便的作用。
【玉米雪梨汁】清甜可口,滋潤的飲料。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 其他 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
玉米雪梨汁的做法步驟
1、準備材料:1根玉米和1個雪梨,喜歡甜味濃度高的,可以準備些白糖
2、雪梨削皮去心,切小塊
3、新鮮玉米棒切小段,再切出玉米粒
4、把雪梨玉米粒洗淨後放入豆漿機裏
5、往豆漿機注入1000毫升的清水,如果喜歡甜味的,可以加點白糖,我個人覺得雪梨玉米本身帶着的甜味足夠了
6、按下豆漿機的【玉米汁】功能鍵
7、豆漿機工作完畢,倒出放涼即可
小竅門
1天氣熱,放涼後放冰箱冷藏,冰涼的玉米雪梨汁是很營養豐富的夏日飲料
2如果沒有豆漿機,可以把玉米雪梨用料理機打碎後再煮熟,也可以用破壁機制作的
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