三色藜麥豆漿的做法,三色藜麥豆漿怎麼做
“自己在家做豆漿的時候,別傻乎乎的只知道放黃豆,其實,只要往黃豆裏摻一把其它食材,每天都有不一樣的豆漿喝,起碼做到一個月不重樣是完全沒有問題的,我開了一包三色藜麥,最近就特別喜歡打藜麥豆漿喝,三色藜麥是一種被國際上認可的健康穀物,被稱為營養黃金,聯合國糧農組織推薦它為最適合人類的全營養食品,打豆漿的適合隨手摻上一把,豆漿的營養成倍增加。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
三色藜麥豆漿的做法步驟
1、準備40克幹黃豆和10克三色藜麥,用破壁機打豆漿,食材不需要提前浸泡,直接打就可以,很方便。
2、清洗乾淨之後加入破壁機,有些朋友不習慣,喜歡把豆子泡一下再打,如果一定想浸泡,夏天記得要放在空調房或者冰箱裏冷藏浸泡,防止夏季高温長時間浸泡滋生細菌。
3、把豆子和藜麥裝入破壁機的玻璃杯,加入1000毫升清水,扣緊玻璃杯的蓋子。
4、將玻璃杯穩穩放入破壁機底座上,選擇豆漿功能,然後按啟動即可。
5、等待二三十分鐘,豆漿就打好了,倒出來就可以直接喝,細膩無渣。
小竅門
打豆漿的時候,可以保持40克黃豆的重量不變,另外10克可以用其它食材來代替,比如紅豆,綠豆,花生,核桃,芝麻等等,就能打出來各種口味的豆漿,非常好喝又營養。
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