百合雪梨銀耳湯的做法 駐顏精靈--百合雪梨銀耳湯 百合雪梨銀耳湯怎麼做
“乾燥的冬天已經毫不客氣的讓LEMON感冒了;而且咳嗽不止。一直忙着也沒有時間為自己燉百合雪梨銀耳湯。就在藥店買了數種止咳藥;都不見療效。還是用食療吧~果然喝了幾次之後~LEMON就好了!不過LEMON選擇百合雪梨銀耳湯的最主要原因:美白肌膚、嫩膚美容哦~冬天需要温暖的滋補,經常喝這款百合雪梨銀耳湯甜湯不但爽口,而且益胃生津、滋陰潤肺、美白補水;滋陰咳嗽、潤肺止咳、化痰清肺、養心安神。愛美的MM一定喜歡;因為此羹具有嫩膚美容、美白肌膚、安神明目的功效哦~~~~”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 燉 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
百合雪梨銀耳湯的做法步驟
1、準備:銀耳2朵、雪梨1個百合20片、枸杞40粒、紅棗10顆、冰糖1顆、水2000毫升。
2、幹百合洗淨泡發備用。新鮮百合剝片洗淨。
3、兩朵銀耳剪去根蒂;洗淨泡發數小時;直至完全泡發開。質量好的銀耳;花朵小;泡發後很大朵。
4、新鮮枸杞或者【幹枸杞】用水沖洗乾淨後在沸水中焯一下,過涼待用。泡發好的銀耳倒進燉盅裏。隨後匯入泡發好的百合。
5、泡發好的銀耳倒進燉盅裏。
6、匯入泡發好的百合。
7、將紅棗沖洗乾淨後;放入到燉盅。
8、雪梨削皮去掉梨核,切成小塊;放入的所有的食材裏。另外的燉煮方法:在銀耳軟爛時揭去燉盅的蓋子,放入洗好的百合和雪梨塊,蓋上蓋子繼續用小火燉煮約30分鐘左右,當雪梨塊軟爛時即可。
9、枸杞可以選擇放進燉盅和食材一起慢燉。也可以最後匯進百合雪梨銀耳湯裏。
10、放進一顆冰糖到燉盅裏。
11、用水壺加入2000毫升的純淨水。其實不泡也行,因為用涼水放在砂鍋內慢慢煲的時候,要很長時間水才會燒開,足夠泡開了;把上面處理好的材料都放在電砂煲裏,加涼水,一次加夠,中間不要再加水了;電砂煲調到高檔上。
12、乾燥的冬天百合雪梨銀耳湯對於治療嗓子疼痛乾咳、痰不多咽喉乾燥、皮膚乾燥、飲食上火等都有很好的治療功效;LEMON喜歡在吃了火鍋、感冒引起的咳嗽後;食用百合雪梨銀耳湯改善不適的症狀。湯和食材都要一起吃掉。百合、雪梨、枸杞、紅棗、銀耳這些食材都是滋陰潤肺的,非常有利於肺部健康。燉鍋定時鳴叫了;百合雪梨銀耳湯煲好了!
小竅門
賣萌的檸檬7:銀耳奶黃的湯色配上紅棗;紅白相間視覺衝擊顏色醒目,滑潤爽口糯糯甜甜的非常潤口。經常服用百合雪梨銀耳湯具有益胃生津、滋陰潤肺、潤燥美白、潤肺止咳,化痰清肺、安神明目、止咳化痰、養心安神,還可以起到美白肌膚、嫩膚美容的養顏效果。
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