秋之果蔬沙拉的做法,秋之果蔬沙拉怎麼做
“在這個乾燥的季節,還是得多吃水果蔬菜,少吃燒烤類食物。
昨天在公司附近的市場看到了手指大的胡蘿蔔,一時興趣買了幾個,買了一個做沙拉用的生菜,這下子,果蔬沙拉有着落了。
胡蘿蔔中的維生素A是脂溶性的,為了更好地利用和吸收營養,還是炒或與肉同煮吃比較好。”
食材明細
- 果味 (口味)
- 其他 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
秋之果蔬沙拉的做法步驟
1、材料原圖
2、小胡蘿蔔去皮,放鍋裏煮幾分鐘
3、水果清洗乾淨切成小塊
4、生菜擺盤
5、切好的果蔬加入沙拉醬,攪拌均勻
6、將拌好沙拉醬的果蔬倒入生菜鋪墊的盤子裏
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