土豆玉米鮮湯的做法 營養美味--土豆玉米鮮湯 土豆玉米鮮湯怎麼做
“那天燦爛出門,在超市偶遇中學的同學XUE。XUE是燦爛中學時要好的同學,畢業後,學了商業管理,現在南方一城市工作,典型的白領。畢業後,只是十週年聚會時見過她一次,那時,她還沒婚呢,和男朋友恩愛中。
這次見面,看到XUE的皮膚出奇的好,白白的,嫩嫩的,之前臉色發黃、而且暗沉,這次一下不見了!這太神奇了!上學那時,班裏好多同學都感覺XUE的皮膚很粗燥,燦爛那會每每都安慰她。這下好了,換成XUE安慰自己了。
燦爛的膚色有些暗,特別是剛辭職那會,睡眠不好,而且飲食不規律,吃辣椒比較多。起了滿臉的痘痘,特別是額頭上,最大的有黃豆大小呢!那時可苦惱死了,辣椒不敢吃了,可是痘痘還是一如既往的起。痘痘消去後,留下了一臉的痘痕。讓本來黃黃的皮膚顯得更暗了!
XUE對燦爛説,可以在飲食中多吃些土豆,土豆中含有多酚,能夠抑制自由基對彈力纖維造成的傷害。從而使暗沉、發黃的肌膚恢復彈性,尤其對容易過敏的皮膚有非常好舒緩作用。XUE經常便用土豆、玉米、萵苣、胡蘿蔔做湯,一則不長肉肉,二財美容煥膚。燦爛聽了這些,如獲珍寶啊!嘿嘿,要知道燦爛這痘印,到現在幾年了,還是看得出來了。回家後,趕緊做一鍋去~”
食材明細
- 鹹甜 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
土豆玉米鮮湯的做法步驟
1、準備土豆一個萵苣半根胡蘿蔔一個、玉米粒少許。
2、土豆、胡蘿蔔、萵苣切丁。玉米粒用水洗一下,燦爛用的是凍玉米。
3、砂鍋內入水。
4、水開後,倒入胡蘿蔔丁、土豆丁、萵苣丁。
5、再倒入玉米粒。
6、火煮開後,轉小火燉半小時。調入適量檸檬汁、鹽,出鍋。
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