白灼八爪魚的做法 零危機比基尼減肥計劃之芥末八爪魚&白灼八爪魚 白灼八爪魚怎麼做
“木有女人不愛美,也木有女人不愛穿輕舞飛揚的碎花雪紡,炎炎夏日,端的是一番風情,當然如果去到海邊穿上泳裝缺發現自帶救生圈時,木人不會感到危機吧,好吧,讓我們來減肥減肥減肥吧!
下面幾個步驟,輕鬆打造清涼夏日的瘦身餐,營養,開胃,瘦身,何樂不為!”
食材明細
- 中辣 (口味)
- 拌 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
白灼八爪魚的做法步驟
1、八爪魚清洗乾淨
2、用鹽抓抓,去內臟,撕去薄膜
3、香芹切去葉子,只留根莖
4、八爪魚涼水入鍋,可以加些白酒,白醋,大火燒開
5、撈出浸涼水,保持肉質鮮嫩,有嚼頭
6、芹菜根莖切末
7、八爪魚須切小段,和芹菜莖一起裝碗
8、加生魚片醬油,芥末油,嫌不夠鹹的話可以加點鹽,拌勻
9、拌好的芥末八爪魚
10、來張成品圖
11、也可以不切,整隻裝盤,再用一隻碗調上芥末醬油,蘸着吃,一樣美味
小竅門
其實日本的芥末八爪魚是用生魚做的,俺們國內達不到人家厚生省的食品衞生標準,只有吃熟的啦
芥末油比醬辣,醬比粉辣,看你能承受多少啦
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