紅燒肉燉海帶鵪鶉蛋的做法,紅燒肉燉海帶鵪鶉蛋怎麼做
“五花肉是豬腹部肋間的肉,結構上屬肥瘦相間,口感佳。營養以脂肪為主,蛋白質的含量較低。五花肉因脂肪含量高,吃多了會導致肥胖、糖尿病、冠心病等,所以吃五花肉要適量,不宜天天吃、也不宜一次吃過多。五花肉對食慾差、體質差的人羣還是非常有益的。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 燉 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
紅燒肉燉海帶鵪鶉蛋的做法步驟
1、準備原材料新鮮的五花肉洗淨切塊海帶結和煮好去皮的鵪鶉蛋。
2、鍋中燒開水將五花肉焯水去掉雜質和多餘油脂。
3、焯好水的五花肉立即放入冷水中過涼瀝乾水份備用。
4、準備燉五花肉的調味料姜、花椒、大料。
5、鍋中倒入清水放入五花肉和調料盒大火燉起來。
6、放入調味料一品鮮醬油、蠔油、料酒、糖大火燉制20分鐘。
7、五花肉燉制半軟爛時放入海帶結一起燉10分鐘左右。
8、放入鵪鶉蛋再繼續燉10分鐘。
9、燉制湯汁不多時撒上鹽和味精調味均勻即可出鍋享用。
10、香濃可口的五花肉燉海帶鵪鶉蛋裝入盤中。
11、看着就非常有食慾的燉菜實在是太饞人哦。
12、五花肉肥香而不膩入口即化回味無窮。
13、海帶結的清香混搭着濃濃的肉香就是一級棒。
14、鵪鶉蛋的營養極其豐富怎麼吃都是我的最愛。
15、來上一杯小白燒和家人一起品着美味實在是太幸福啦。
小竅門
五花肉是豬腹部肋間的肉,結構上屬肥瘦相間,口感佳。營養以脂肪為主,蛋白質的含量較低。五花肉因脂肪含量高,吃多了會導致肥胖、糖尿病、冠心病等,所以吃五花肉要適量,不宜天天吃、也不宜一次吃過多。五花肉對食慾差、體質差的人羣還是非常有益的。
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