橄欖油洋葱焗牛蛙的做法 待客好菜------橄欖油洋葱焗牛蛙 橄欖油洋葱焗牛蛙怎麼做
“切洋葱刀上沾水確實不能解決問題,我的實踐結果是:用個大碗或者小盆,裝水,將切下的洋葱立即投入水中,這樣,碾碎洋葱的組織就沒有機會釋放出蒜苷酶,也不會辣眼睛了。
帶上一個潛水鏡,也是一個很有創意的做法哦,超酷的,O(∩_∩)O~”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
橄欖油洋葱焗牛蛙的做法步驟
1、牛蛙去皮,內臟洗淨剁成小塊。
2、洋葱去外皮洗乾淨切塊,葱薑蒜都切成末備用。
3、鍋中温熱時放入橄欖油,不等冒煙就將牛蛙放入煸炒盛出。
4、鍋熱油先把洋葱煸炒一下盛出,然後再放點油下薑片和拍裂的蒜頭煸一會。
5、下剛煸炒好的牛蛙,加料酒香葉等一起翻炒,加入生抽、老抽,糖,鹽,雞精,不要加水直接用油悶。(加了水後燒出來的味道沒這麼好吃,直接用油小火炒中途多翻幾下以免粘鍋)
6、待牛蛙熟透後再放入炒過的洋葱,和青椒等炒到自己喜歡的程度出鍋,開吃了。
小竅門
為了身體享受更純淨的橄欖油和讓橄欖油的功效發揮到最極致,記得油入鍋稍有温度幾乎就可以將食材放入了,也就是使用熱鍋冷油的方式來炒菜,最大程度保留橄欖油的營養價值,千萬別等油冒煙啦~!!!
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