青椒炒鴨邊腿的做法,青椒炒鴨邊腿怎麼做
“鴨腿的功效與作用
鴨子吃的食物多為水生物,故其肉性昧甘、寒,入肺胃腎經,有滋補、養胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。
鴨腿的營養價值
1.鴨腿中的脂肪酸熔點低,易於消化。
2.所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎症,還能抗衰老。
3.鴨腿中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用”
食材明細
- 中辣 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
青椒炒鴨邊腿的做法步驟
1、準備好食材
2、鴨邊腿肉洗淨切在小塊
3、姜切碎
4、鴨肉姜、鹽、料酒、醬油醃10分鐘
5、小青椒和大蒜切碎
6、鍋燒熱,放油炒青椒和大蒜
7、炒一會放鹽,然後翻炒熟後裝盤備用
8、鍋裏放油炒鴨肉
9、鴨肉炸幹一點,炒到表面微黃
10、放入清水,蓋過鴨肉就可以了
11、煮到只有一點水後放炒好的辣椒
12、翻炒均勻,等水煮幹放味精調味就可以出鍋了
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