培根卷貝貝瓜的做法,培根卷貝貝瓜怎麼做
“貝貝南瓜的營養價值:
每100克貝貝南瓜含蛋白質0.6克,脂肪0.1克。碳水化合物5.7克,粗纖維1.1克,灰分0.6克,鈣10毫克,磷32毫克,鐵0.5毫克,胡蘿蔔素0.57毫克,核黃素0.04毫克,尼克酸0.7毫克,抗壞血酸5毫克。此外,還含有瓜氨素、精氨酸、天門冬素、葫蘆巴鹼、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果膠等。
它的甜度較高,果肉粉糯,作為寶寶輔食食材,或者給牙口不好的老年人制作餐食,也都很合適。貝貝南瓜富含的胡蘿蔔素是普通南瓜的三倍以上,其中所含的糖以木糖為主,而且能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,並參與人體內維生素合成,有降低血糖的功效。”
食材明細
- 鹹香 (口味)
- 炸 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
培根卷貝貝瓜的做法步驟
1、準備原材料貝貝瓜和培根備用。
2、貝貝瓜一切為二取出瓜瓤洗淨瀝乾水份備用。
3、貝貝瓜切成均勻的塊狀放入蒸鍋大火蒸5分鐘左右即可。
4、貝貝瓜蒸的微軟即可這樣烤起來易熟口感好。
5、培根一切為二在貝貝瓜的中間包起來。
6、培根依次將貝貝瓜包好。
7、每個培根卷貝貝瓜均勻的塗抹一層薄薄的油放入空氣炸鍋160度15分鐘炸起來。
8、烤好的培根卷貝貝瓜散發出濃濃的香氣。
9、準備好美味的燒烤料。
10、烤好的培根卷貝貝瓜擺入盤中部分的撒上燒烤料。
11、看起來就是好誘人滴感覺。
12、搭配滷蛋、吐司片和水果營養豐富噢。
13、培根入口香濃搭配着貝貝瓜的甜美好極了。
14、貝貝瓜和培根的營養價值都是非常豐富的。
15、真的美味佳餚是宴客必備的拿手菜。
16、早餐一定要豐盛並且還要營養美味噢。
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