青椒蘑菇炒素腸的做法 《縷縷情絲述衷腸》‘縷縷青絲素中腸’ 青椒蘑菇炒素腸怎麼做
“‘縷縷青絲素中腸’《縷縷情絲述衷腸》美食家滿懷情絲碟中傾大聲説出5.20
常言説:世界上最美的是女人,她們的存在繪成了世間一道道美麗的風景。一道色香味俱全,菜名寓意貼切祥和的佳餚,報上一道:《縷縷情絲述衷腸》菜名,大聲説出5.20!!似乎更勝,百支玫瑰....美食讓天下有情人終成眷屬。
菜式特點:
菜品青絲纏綿,五彩繽紛,清香淡雅,縷縷青絲素絲中小素腸口感美妙,食材組合營養全面......
營養錦囊:
茭白
茭白是我國的特產蔬菜,與蓴菜、鱸魚並稱為“江南三大名菜”。由於其質地鮮嫩,味甘實,被視為蔬菜中的佳品,與葷共炒,其味更鮮。
茭白以豐富的營養價值而被譽為“水中參”,其質地鮮嫩,味甘實,被視為蔬菜中的佳品。茭白的營養豐富,不僅含糖類、有機氮、水分、脂肪、蛋白質、纖維、灰粉,還含有賴氨酸等17種氨基酸,其中蘇氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸等為人體所必需的氨基酸。
茭白味甘、微寒;具有祛熱、生津、止渴、利尿、除濕、通利的功效;還有補虛健體以及美容減肥的功效。
青椒
辣椒辛温,能夠通過發汗而降低體温,並緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用;辣椒素是一種抗氧化物質,它可阻止有關細胞的新陳代謝,從而終止細胞組織的癌變過程,降低癌症細胞的發生率;香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食慾,促進腸道蠕動,幫助消化;
辣椒所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪積存,有利於降脂減肥防病。
菌菇
平菇含有抗腫瘤細胞的硒、多糖體等物質,對腫瘤細胞有很強的抑制作用,且具有免疫特性。平菇含有的多種維生素及礦物質可以改善人體新陳代謝,增強體質、調節植物神經功能等作用,故可作為體弱病人的營養品,對肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病、高血壓等都有療效。對降低血膽固醇和防治尿道結石也有一定效果,對婦女更年期綜合症可起調理作用。
特點:淡雅豔麗,絲絲纏綿,口感美妙,營養豐富,具有防止體內脂肪積存,補虛健體以及美容減肥的功效。......
現將‘縷縷青絲素中腸’《縷縷情絲述衷腸》食材配置加工製作圖解上載與親們分享。
願,美食常伴左右,家家幸福美滿!”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
青椒蘑菇炒素腸的做法步驟
1、青紅椒、茭白用清水侵泡後洗淨切絲備用。
2、小素腸入開水過水後,用清水洗淨備用。
3、菌菇清水侵泡後洗淨切片。
4、豬肉洗淨切成肉絲,入葱、姜、鹽、味精、料酒、澱粉漿製片刻。
5、將加工好的食材碼放在配菜盤內備用。
6、烹飪方法:1、肉絲和青紅椒過油或過水,操作時待肉絲變色即可撈起備用。
7、2、鍋淋油入葱姜煸香,加菌菇、茭白絲、小素腸煸炒片刻,加適量高湯或清水燜片刻,然後,加入肉絲、青紅椒翻炒片刻後,淋入適量六月鮮等調味勾芡後即可裝盤。
8、《縷縷青絲素中腸》菜餚成品圖示。
9、《縷縷青絲素中腸》菜餚成品圖示。
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