清炒尖椒扁豆絲的做法,清炒尖椒扁豆絲怎麼做
“扁豆的營養成分相當豐富。有顯著的消退腫瘤的作用。腫瘤患者宜常吃扁豆,有一定的輔助食療功效。扁豆氣清香而不串,性温和而色微黃,與脾性最合。此菜;營養豐富。清香適口,是一道夏季爽口菜。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
清炒尖椒扁豆絲的做法步驟
1、把扁豆摘洗乾淨,尖椒去蒂去籽。
2、把扁豆尖椒切成細絲。
3、鍋中加入少量的水燒開加入少量的鹽和油,下入扁豆絲煮至2分鐘。
4、鍋中放油爆香花椒。
5、下入焯好水的扁豆絲和尖椒絲翻炒。
6、加入一點水,煸炒至湯汁收幹,加入鹽和雞精調味即可。
小竅門
扁豆含有蛋白質、碳水化合物,還含有毒蛋白、凝集素以及能引發溶血癥的皂素。所以加熱時一定要注意,扁豆一定要煮熟以後才能食用,否則會可能出現食物中毒現象。
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