清炒絲瓜皮的做法,清炒絲瓜皮怎麼做
“絲瓜,屬於雙子葉植物藥葫蘆科植物,以成熟果實、果絡、葉、藤、根及種子入藥。絲瓜所含各類營養在瓜類食物中較高,所含皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質具有一定的特殊作用。目前,供蔬菜用的絲瓜主要有兩種,即普通絲瓜和有稜絲瓜。
以前絲瓜皮都被我扔了,自從嬸嬸説可以炒來吃,就試了一下,很好吃,要選嫩一些的絲瓜,炒起來更脆爽哦。
食材:絲瓜2根、紅椒1根、青椒1根
配料:大蒜、精鹽、食用油各適量”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
清炒絲瓜皮的做法步驟
1、食材。
2、把絲瓜外層輕輕颳去。
3、切段,把皮切出來。
4、再把絲瓜皮切小片。
5、紅椒和青椒切小片。
6、拍好蒜,另切些蒜片。
7、鍋裏燒開水,加入絲瓜皮焯一下水,撈出來後過一下冷水。
8、温油炒香蒜片。
9、加入絲瓜皮和紅椒、青椒翻炒。
10、加入精鹽,炒勻。
11、加入蒜泥。
12、炒勻後即可裝碟。
小竅門
1、給絲瓜皮焯水時滴點素油,焯水後顏色鮮亮。
2、因為絲瓜皮焯過水,可以和紅青椒一起炒。
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