六個月寶寶可以吃什麼
作為媽媽總是無時無刻不關注着寶寶的動態,生怕寶寶冷着餓着。特別是寶寶6個月大的時候,算是寶寶的一個過渡期,這個時候寶寶的牙齒有點萌芽了,會開始咿咿呀呀。六個月寶寶可以吃什麼,是許多都會媽媽關心的問題。
一、六個月寶寶可以吃什麼
1、麪食方面
麪糊,爛麪條,對於剛開始長牙的小寶寶,是不錯的選擇。易消化,而且麪食中,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分,粗糧也有一定的通便作用。
2、粥類
小米粥、蛋黃粥、麥片粥等粥類,對六個月的寶寶,有很不錯的滋補、補中益氣、健脾和胃的作用。六個月的寶寶的腸胃,還是非常脆弱的。喝點粥,尤其熬出粥油的粥,對於寶寶腸胃,會有很好的保護功效。
3、水果泥
雖然六個月的寶寶,還不足以獨立吃一些水果,但經過處理的水果泥,還是非常適合寶寶食用的。但是要注意,不要吃反季水果和寒性水果。反季水果,在儲存和種植方面,都會採用一些非常規手段。
4、蔬菜
蔬菜類,像土豆,也完全可以做成土豆泥的形式。方便寶寶食用。其他的蔬菜,可以給寶寶食用菜湯。菜湯中的營養成分,並不比蔬菜所含的營養,低多少。
5、魚類
六個月的寶寶,可以食用一些,柔嫩,刺少的魚類。例如鱈魚,龍利魚等等。魚不僅含有豐富的完全蛋白質、無機鹽、維生素,同時含有豐富的磷、鈣、鐵等無機鹽。對於長身體的寶寶而言,是不可缺少的鋪食。
二、山藥蘋果泥
原料
山藥100g、蘋果50g。
做法
1、新鮮山藥(淮山)去皮切小塊,蘋果去皮切小塊;
2、所有材料用輔食機或蒸鍋蒸熟;
3、蒸熟後的材料放入料理機或用攪拌棒打成泥糊狀即可;
4、1歲以上寶寶可以搭配一勺堅果粉。
三、菠菜糊
1、菠菜適量,用開水淖過後,切小打汁。
2、米粉加波菜汁調成稀糊狀。
3、鍋內燒少量水,等水開後將調好的糊倒到鍋內,邊倒邊攪拌。
4、沸鍋後加少許鹽,香菇粉,淋上植物油再燒一會即可。菠菜淖掉草酸後,其含有的豐富的葉酸是腦部發育不可缺少的。
四、胡蘿蔔泥
原料
胡蘿蔔150克,牛奶100克,白糖適量。
做法
1、將胡蘿蔔洗淨,颳去皮,上屜蒸熟。取出後碾碎,加入牛奶、白糖攪拌均勻。
2、把攪拌好的胡蘿蔔泥放在鍋內,加入少許清水,用小火熬成糊狀即可。
營養成分
胡蘿蔔泥含有較多的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等,胡蘿蔔泥是嬰幼兒常食用的輔助食品。
五、豆角泥
原料
鮮嫩豆角150克,芝麻醬10克,葱花、精鹽、白糖、豆油各少許。
做法
1、將豆角去筋,洗淨,上屜蒸熟,取出切碎成泥。將芝麻醬加入少許涼開水調成糊狀待用。
2、油熱後,放入葱花熗鍋,再放入豆角泥,炒至水分稍干時放入精鹽、白糖炒勻盛出,拌入芝麻醬即可。
6個月的寶寶雖然還是不會説話,但是這時候寶寶的消化能力在增強。除了正常的母乳或者 奶粉之外,這個時候還是應該給寶寶適當增加一些輔食,免得寶寶因為缺乏營養傷害了寶寶的身體。六個月寶寶可以吃什麼,媽媽們不用再擔心這個問題了吧。
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