回奶吃什麼食物
回奶是大部分寶寶都會有的一個症狀,餵奶的方式,還有寶寶的腸道的消化,跟食量的大小,這些都是息息相關的原因,很多寶媽也是為此傷透了腦筋,今天小編就為大家分享一篇回奶吃什麼食物比較好,希望能夠幫助到您。
回奶吃什麼食物
女人坐月子回奶可以吃麥芽、黃花菜、蘿蔔籽、花椒、枇杷葉、陳皮、麥麩、紅花等等食物,下面就是這些東西的吃法。
1、炒麥芽100克,水煎服,每日1次(推薦)。
2、黃花菜15—20根,洗淨後放杯子裏用開水沏,當茶喝。
3、蘿蔔籽30克,打碎,水煎,上下午分兩次服用。30克是一天的用量。
4、花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入紅糖30克,飲服,每日1劑,連服2劑。
5、枇杷葉5片,土牛膝10克,水煎飲服,每日1次,連服3天。
6、陳皮24克、甘草6克,水煎,多次飲服。
7、麥麩60克、紅糖30克,先將麩炒黃,再入糖共炒,2日吃完。
8、紅花6克、赤芍9克、當歸9克、川牛膝9克、水煎服。
9、玄明粉100克,用蜂蜜調糊狀外敷雙乳。
回奶時的注意事項
1、如果乳房脹得難受,可以擠出乳汁,但是不要完全擠出,否則會促進乳汁分泌,適得其反。
2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激,泌乳素的分泌會隨之減少,乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁,也不要讓寶寶摸,淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺,但是時間不要過久,以免寒氣入體。
4、如果發現乳房裏有硬塊,要及時用手揉開,防止乳腺炎,平時按摩乳房也有一定的保養作用,還能減少乳腺癌的發生。
5、平時回奶時飲食的選擇,應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少吃蛋白質含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。
6、在回乳期必須忍受,寶寶再哭再鬧,切忌斷續讓寶寶吮吸,更不能在乳頭上擦辣椒,或其他什麼刺激性的東西,若因脹痛而擠奶,這樣做必然會延長回乳時間。
7、儘量避免使用激素類的藥品,或回奶針之類的,很容易引起乳房萎縮,或乳腺分泌問題,女人在哺乳期一定要好好愛惜自己,哺乳期很大一定程度上會影響以後乳房的發育。
回奶雖説不是什麼大問題,但是如果回的過多,而且急的話,會容易造成小孩嗆鼻而知悉的,所以可大可小,寶媽們應注意這方面的問題,喝完奶不可馬上放到牀上,要抱一會。希望小編分享的回奶吃什麼食物,能夠幫助到你。
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