少油的涼拌豇豆的做法,少油的涼拌豇豆怎麼做
“豇豆的作用:豇豆含有易於消化吸收的優質蛋白質、適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素,可全面補充機體所需的營養素。豇豆不宜烹調時間過長,以免造成營養損失。
新苑陽光,原生態蔬菜--豇豆,是有機的蔬菜,安全的蔬菜,就是對您健康的最大保證,讓您安心享用。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 拌 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
少油的涼拌豇豆的做法步驟
1、準備食材:新苑陽光,原生態蔬菜--豇豆
2、水開後,放入豇豆,斷生,焯熟
3、之後,切成等段
4、放入盤中
5、準備一湯匙芝麻醬
6、醬油燒開
7、少量多次地放入芝麻醬中,慢慢解開芝麻醬
8、完全解開後
9、撒到豇豆上,待用吧。
小竅門
絲巾温馨提示:A:豇豆上還可以放上大蒜。B:也可以自己調料汁。C:不是佐餐醬油最好燒開後食用,因為,沒有經過高温消毒的哦。
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