南瓜雙椒雞蛋餅的做法 金黃誘人—南瓜雙椒雞蛋餅 南瓜雙椒雞蛋餅怎麼做
“秋天氣候乾燥,許多小朋友會出現不同程度的嘴脣乾裂、專家建議,給孩子增加含有豐富維A、維生素E的食品,可使兒童增強機體免疫力,對改善秋燥症狀大有裨益。南瓜所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素A。另外南瓜含豐富的維生素E,能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常,使小朋友生長髮育維持正常的健康狀態。
而且“南瓜為補血之妙品”。常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,還有瘦身和美容的作用。
如此近似“百搭”的食物,拿來煎個雞蛋餅,全家共分享。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 煎 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
南瓜雙椒雞蛋餅的做法步驟
1、把南瓜刨成細絲。
2、入微波爐高火叮2分鐘拿出。
3、切少許青紅彩椒絲。
4、把南瓜和彩椒絲放入碗中,打入雞蛋並調入鹽和胡椒粉。
5、攪拌均勻以後加入少許麪粉。
6、再次攪拌成無顆粒的蛋麪糊。
7、平底鍋開小火稍稍預熱,刷上一層薄油。
8、倒入一半蛋糊鋪平鍋底,煎至表面凝固。
9、翻面繼續煎熟即可。
小竅門
詩心片語:
1:南瓜叮過以後更香更糯,口感比較好。
2:青紅彩椒也可以不放。
-
玉米片水果沙拉的做法,玉米片水果沙拉怎麼做
“到法國兩個月已經胖了五六斤了好吧美其名曰吃沙拉當晚飯卻還是滿滿一大盆沙拉最沒難度了吧把所有東西混在一起就好了找到都是冰箱裏剩下的東西信手拈來沒有沙拉醬就直接倒了兩罐奶酪進去了味道槓槓的”食材明細主料玉米片(適量)蘋果(0.5個)獼猴桃(1個)香蕉(0.3個)橘...
-
藍莓沙拉的做法,藍莓沙拉怎麼做
食材明細主料藍莓(適量)獼猴桃(適量)輔料酸奶(適量)酸甜(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藍莓沙拉的做法步驟1、獼猴桃切片。2、藍莓洗乾淨。3、藍莓獼猴桃放容器裏酸奶倒入,美味沙拉完成。...
-
漢堡包的做法 美味的早餐漢堡包 漢堡包怎麼做
“理論上,一頓豐盛早餐的營養攝入量可占人體全天營養所需的25%~35%。從營養學的角度來説,沒有不好的食物,只有合不合理、缺少或過多的問題。在一餐中,少量、多品種對均衡營養至關重要。所以,合理的早餐標準應含有碳水化合物、蛋白質、脂類、維生素和礦物質等營養素。...
-
肋眼牛排的做法,肋眼牛排怎麼做
“老公休息在家我們就會一起製作美食,去年寶寶還在肚子裏的時候想吃牛排,選了比較嫩的眼肉,調味料也是最簡單的鹽和胡椒,我們總是用最簡單的調味料儘量保持食材的原汁原味。”食材明細主料肋眼牛排(200g)輔料啤酒(1罐)檸檬(4/1個)黑胡椒(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗...