老公腎虛吃什麼好
現今社會的生活節奏越來越快,越來越多的人們不注重自己的身體健康。特別是一些已婚男士!在揹負沉重的經濟壓力之後,只想到家中好好的睡一覺。很多女生在性生活上都抱怨男人不行?老公腎虛吃什麼好呢?現在小編收集了一些食補的方法,希望能幫到您們!
一、老公腎虛吃什麼好
1、辛味食物昇陽氣
中醫認為,辛味的食物和藥物具有發散、行氣、行血的作用,能夠興奮人體的陽氣。同時春季肝火旺,容易導致肺受傷害。從五臟來説,辛味能夠入肺,適當吃一點辛味食物,能夠使肺的氣血旺盛,從而調和肝火。
2、每天吃點韭菜
韭菜是著名的温補陽氣的食品。韭菜含有揮發油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分,有健胃、提神、強腎等功效。
春韭為韭菜中的佼佼者,味道尤為鮮美,吃法也很多樣,既可佐葷菜,又可做餡料,炒菜時加些春韭,格外芳香可口。
3、甘味食物生陽氣
春天是肝氣最旺盛的時候,肝氣過於旺盛,就會對脾胃的消化功能進行剋制,從而造成消化功能下降。而甘味食物能夠補益身體,又能夠調和脾胃,還能緩和各種刺激性的食物、藥物等對人體的傷害。
小孩子喜歡吃甜食,就是因為小孩脾胃虛弱,出於本能,適當多吃點甘味食物相當於給脾增兵,使它免受肝氣的侵犯
4、早餐喝碗小米粥
小米,是五穀中對於脾胃的補益作用最好的食物,甚至有古代名醫認為,小米湯可以代替蔘湯起到相似的作用,能夠補脾益氣,促進人體陽氣的恢復。
有一點需要注意,每次熬完小米粥之後上面都會出現一層厚厚的粥油,這是最有營養的,它的滋陰效果非常好。
5、每天吃紅棗
唐代藥王孫思邈曾經説過,春天應少吃酸的食物,多吃甘味食物。
春季脾胃偏弱,胃腸的消化能力較差,而大棗可以健脾益氣,養血安神,有助於人體陽氣的生成。可以每天嚼着吃3~5枚大棗,或者將大棗掰開後泡茶飲用。
6、飲茶加蜂蜜
中醫認為,蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變,天氣乍暖還寒,容易感冒。蜂蜜含有多種礦物質、維生素,還有清肺解毒的功能,能增強人體免疫力,是春季最理想的滋補品。
7、桑葚補腎滋陰
中醫認為,桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,可以滋陰補陽,生津止渴,滋補強壯,尤其是補腎養心、補血活血、益智效果極佳。可鮮食、煎湯、入餚,也可以製成乾果,煎湯、入方劑使用。桑葚還是健體美顏、抗衰老的佳果與良藥,中老年人要多吃。現代藥理研究表明,桑葚入胃能補充胃液,促進消化,入腸能刺激胃黏膜,促進腸液分泌,增進胃腸蠕動,因而有補益強壯之功。
8、烹調放點葱薑蒜
葱、姜、蒜對人體有很好的調理保養作用。春季食用葱薑蒜,可增進食慾、有助於體內陽氣的升發、鼓動。小葱炒雞蛋、小葱拌豆腐、蒜爆羊肉、仔姜炒雞都是春季不錯的美食
老公腎虛吃什麼好?上述的食補方法希望能最大限度地幫到大家,堅持食補!除此之外,還需要女人理解男人的壓力,主動關心男人。這樣男人心裏得到安慰自然會高興!久而久之就會看到顯著效果,但是不宜一次吃過量,這才是最好的!
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