脱髮的原因吃什麼好

脱髮是很多朋友都會出現的情況，但是很多人並不知道脱髮的原因吃什麼好，因此脱髮也一直困擾着廣大朋友。今天小編就為大家推薦一些能夠幫助人們改善髮質的食物，讓你從此不再脱髮，讓你能夠擁有烏黑亮麗的頭髮！

一、脱髮的原因吃什麼好

1、遺傳因素

脱髮與遺傳因素有 一 定關係， 父 母脱髮的 ，往往 也會造成子女脱髮。但這也不是絕對的，只能説可能性大了一些。

2、營養失調

頭髮的生長髮育與蛋白質 、維生素和礦物質有着密切的關係。當脂肪攝入過多時，也會影響頭髮的生長，甚至引起脱髮。

3、內分泌紊亂

頭髮的生長與內分泌有密切關 系，如甲狀腺素缺乏，就會引起脱髮。

4、用腦過度

用腦過度的人，使頭部血液 主要集中於腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛髮營養不足而造成脱髮。

5、慢性疾病

如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導致脱髮。

6、避孕藥的使用

醫生介紹，避孕藥裏含有大量的雌激素和孕酮，因此很多女性認為，服用一定的避孕藥可使頭髮更加為黑稠密，殊不知，在女性停止服用後， 往往會導致脱髮，其主要原因是沒有同時服用維生素，通過配合服用維生素可防止女性脱髮。

7、電腦長期使用

對於那些從事電腦工作的人來説，由於長時間的對着電腦，精神高度集中，造成頭髮的分泌失調，毛囊堵塞，頭髮營養供應不足 ，最終導致脱髮，所以，建議女性朋友們不要長期對着電腦，防止脱髮。

二、吃什麼好

1、何首烏

補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭

2、枸杞

枸杞不僅具有補腎的功效，其明目、養肝、強筋骨、去疲勞的作用也十分顯著。另外人們經常食用枸杞，可以改善體質虛寒、性冷淡、便祕、失眠、貧血、掉頭髮等症狀。

3、冬蟲夏草

冬蟲夏草可以補肺益腎，對多種腎臟疾病都有良好效果，尤其對於腎虛的症狀，服用冬蟲夏草可以滋養腎氣。另外，對由於腎虛引起的腰膝痠痛，久咳虛喘等症狀都具有改善作用。

4、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脱髮等患者。 羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脱髮。

現在脱髮不再是男人的專利，女性也慢慢地開始出現了脱髮的徵兆。或許你身邊也有這樣的女性朋友，你還不清楚脱髮的原因吃什麼好。那麼相信小編這篇文章一定能夠幫到您，你不妨建議她們多吃些何首烏、枸杞黑芝麻粥吧！

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