去火的湯
在現今的生活中,有可能是我們的生活節奏越來越快,也有可能是我們的心境越來越浮躁,我們有越來越多的人容易“着急上火”。這個“火”已經不僅僅體現在我們的心情,也體現在我們的身體中。這就是我們常説的上火。那麼去火的湯有哪些?哪些可以很好地幫助我們來降降火呢?
去火的湯
1.冬瓜湯
冬瓜性寒,能清降胃火,養胃生津,使人食量減少,促使體內澱汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,並可保持形體健美。最重要的,冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。
2,冬瓜海帶湯
有人説,冬瓜海帶湯,集減肥瘦身雙重功效於一身。海帶能增鈣降鈉,利於膽固醇的排泄,而冬瓜能清熱解暑,兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯,不但營養,而且解暑。
3.魚頭豆腐湯
豆腐的蛋白質和鈣含量豐富,有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用,魚頭豆腐具有補虛弱,暖脾胃的功效,建議大家在做魚頭豆腐湯的時候,儘量做的稍微清淡些,豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會融合在一起,很新鮮。
4.絲瓜湯
絲瓜性寒涼味甘甜,有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用,還可治療大小便帶血,另外,絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉,還能使人皮膚變得光滑、細膩,具有抗皺消炎,預防、消除痤瘡及黑色素沉着的特殊功效。
5.綠豆湯
夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑,是中國傳統的夏季解暑飲品。另外,綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用,更加好喝。
6.銀耳百合湯
銀耳百合湯有滋陰,潤肺,養顏,暖胃的功效,長期飲用銀耳百合湯,可以達到調理肺、脾、腎三髒的作用。
7.苦瓜湯
苦瓜性寒,夏天成熟,在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑。並且在苦瓜中含有苦瓜甙以及苦味素能夠有促進食慾,所以在夏季用苦瓜來做湯喝,可以很好的幫助大家達到降火的目的。同時,在苦瓜中維生素C的含量是比較高的,人們在食用之後,不僅可以很好的滋補身體,為身體補充能量、提高身體機能之外還能夠讓肌膚變得白暫嫩滑。
除此之外,經常吃苦瓜還能夠有降血糖以及調節內分泌的作用,所以在平時適量的吃苦瓜對於滋補身體、保健養生有非常好的幫助。
以上是各種各樣的去火的湯。所謂湯乃是食物之精華。我們常常喝這些湯可以很好地幫助我們去掉身體過多的火氣,維持我們的健康。除此之外,我們也要多調節好自己的心情。有一個好的心情才不會容易心浮氣躁。我們身體的火降了,心裏的火也降了,這樣才能夠有一個美好的生活。
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