男性脱髮不能吃什麼
現實生活中,男性更容易脱髮,這是因為相較於女性而言,在平時生活中男性比較少吃蔬菜以及水果的緣故。也許你知道吃什麼有利於生髮,那麼你知道男性脱髮不能吃什麼嗎?接下來,小編就來為大家盤點一下,快來看看吧!
男性脱髮不能吃什麼
1、缺乏蛋白質
頭髮的生長依靠蛋白質,如果飲食中攝取的垃圾食品過多,糖鹽油超標或者只吃全素的食物,都可能導致蛋白質缺乏,進而造成頭髮稀少。此外,缺鐵和過度減肥的人也可能會有脱髮。
2、頭髮洗太勤
凡事過猶不及,洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭髮保持健康穩固。如果洗頭不當,經常使用劣質的、刺激性強的洗髮水、或者用量過多,都會導致頭髮乾枯、脆弱和容易掉落。
3、過度美髮
時髦的打扮雖然亮眼,卻也會留下隱患,髮膠牢牢固定的直立髮絲,無不緊緊地揪住頭髮,是對髮根和毛囊的巨大考驗。再加上含有有害化學物的染髮劑、高温燙髮鉗、吹風機,都在打擊和耗損着頭髮的健康。因此,在追求新奇髮型之前,要先想想頭髮的承受力和可持續性。
4、壓力大
如果你整日總感覺“壓力山大”,那麼,脱髮的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡,最終體現在不斷掉落的頭髮上。
5、母親一方親屬脱髮
男人總是會盯着父親的頭髮看,害怕自己有朝一日也會禿頂。其實對於雄激素過高引起的脱髮,遺傳基因很可能來自你的母親。留意你母親一方親屬的頭髮,這很可能是你以後的趨勢。
6、血液循環不良
發乃血之餘,每一根固定在毛囊中的頭髮都需要血流的滋養,如果血液循環出現問題或者營養不良,都會給頭髮帶來影響。
7、牡蠣
很多人只知道牡蠣為海鮮,味道鮮美,但是卻不知道牡蠣則以強精劑聞名,長掉頭髮的男性多吃牡蠣對培育健康的頭髮也大有好處,而祕密就在於牡蠣富含鋅,鋅是一種強力抗老化成分。
8、堅果
很多人都非常希望自己能夠有一頭粗壯有力,亮麗動人的秀髮,那麼,在平時就要多吃些堅果。因為堅果中所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果裏的核桃富含α亞麻酸,能令頭髮保持健康狀態,此外也富含鋅,對頭髮大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉髮,因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。
脱髮的病因有很多,一般認為與遺傳、內分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等都有一定關係。有些人喜歡吃油膩、辛辣的食物,這就可能造成常見的中年人頭頂脱髮,俗稱“禿頂”。那麼看完小編這篇文章,你應該知道男性脱髮不能吃什麼了吧!
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