胃病吃啥
隨着生活節奏的加快,我們的時間越來越緊迫,導致了很多人三餐不飽,甚至還沒有三餐的習慣。於是,在這種背景之下,大多數人都得了胃病。胃痛表現為胃部不適、疼痛,胃脹氣,食慾不振、噁心、嘔吐等。那胃病怎麼解決呢?胃病吃啥呢?
胃病吃啥
1.牛奶
牛奶不僅僅含有大量的營養物質,還具有食療的效果,一般認為牛奶能夠治療陰虛胃痛、津虧便祕,近代以來一直用於治療消化性潰瘍病以及習慣性便祕。治療胃病牛奶不可少。
2.粥類
粥類一般來説比較容易消化,對於胃不好的人來説具有很好的保健作用,特別是八寶粥更是營養豐富,早餐的時候喝一碗粥,是非常不錯的選擇,早餐的時候可以食用雞蛋羹、雞蛋湯以及各種熬製的粥類。
3.湯水
比較養胃的除了各種粥類外,還有湯湯水水,湯不能是肉湯,而是各種蔬菜湯,比如菠菜湯,雞蛋湯等等。
4.主食
最能夠養胃的就是麪條,麪條比較軟,容易消化,對胃比較好,大米中含有過多的酸,所以不能過多的吃大米,如果熬粥的話,可以放一點小蘇打進去,粥比較容易熟爛,對胃比較好,另外就是餅乾,對胃液比較好。
5.蘋果
蘋果能健脾補氣,對胃口也比較好,並且能夠生津潤燥,能夠調節腸胃功能預防便祕,比較適合於脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛等。
6.包心菜
包心菜中含有大量的維生素C,具有止痛以及促進潰瘍癒合的作用,含有的維生素U具有保護胃黏膜的作用,對於胃火以及胃潰瘍具有很好的預防與治療效果。
7.菠菜
菠菜能夠促進胃部以及胰腺的分泌物質的分泌,能夠增加食慾,有利於消化,含有的豐富的纖維素還能夠促進腸胃的蠕動,有利於排便,不過菠菜草酸含量過高,能阻止鈣質的吸收,所以應該避免與豆腐以及紫菜等高鈣食物同時食用。
8.紅薯
紅薯能夠補脾益氣,正氣養胃,化食去積,很多人都知道吃完紅薯會放屁,其實這正是胃腸蠕動的效果。
9.南瓜
南瓜能夠補中益氣,消炎止痛,南瓜含有大量的果膠,可以吸附細菌以及有害物質,包括重金屬以及鉛等,所以南瓜具有排毒的作用,果膠還具有保護胃黏膜的作用,能夠見啥潰瘍的發生,經常用南瓜熬粥能夠養胃。
10.胡蘿蔔
胡蘿蔔具有小人蔘的稱呼,胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素能夠轉化為維生素A,能夠明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病,胡蘿蔔與肉一起燉,具有護肝養胃的療效。
有胃病就要及時調理,不然會影響我們一天中的工作和生活。關於胃病吃啥,簡單來説就是三餐吃飽吃好,營養要充足,多吃瓜果,調整作息。改掉不正常的作息,改掉不正常的飲食。俗話説要治療胃病靠的是“三分治七分養”,我們要好好對待自己的身體。
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