好吃的健康南瓜泥怎麼做又香又好吃
健康南瓜泥是一道十分方便就能在家自己能做得甜品,主要食材就是南瓜製作而成。南瓜盅含有大量的植物糖份和營養物質,能夠滿足人體平日裏需要的微量元素的需求,通過蒸的方式在一定程度上保留了南瓜的營養價值,十分適合糖尿病人使用。
主料
南瓜 :900輔料
攪拌機 :1台具體步驟
1.備好原材料:南瓜。建議大家買整個南瓜,這樣保存的時間比較長,而且比較新鮮。
2.南瓜去皮,洗淨,切薄片。
3.將南瓜片放在蒸鍋裏,上鍋蒸熟。
4.蒸熟的南瓜盛出來,讓它稍微冷卻。
5.冷卻後的南瓜倒入攪拌機裏,啟動攪拌功能。
6.這是攪拌後的南瓜泥,不夠細膩,所以我們再攪拌一次。
7.第二次攪拌後的南瓜泥,很細膩了吧。碎碎念:
1、如果用南瓜泥來做麪食,第6步的狀態就可以了。如果要求比較高,就做到第7步的狀態。
-
一品河豚的做法,一品河豚怎麼做
“1.河豚按操作規程殺淨,魚皮燙洗乾淨,魚肝漂洗、去淨血液、剪片。2.少許色拉油炒肝,約3分鐘成金黃色。3.加入純淨水,燒開,放入洗淨的魚身、生薑、葱、豬油、少量白酒,大火烹製15分鐘。4.放入魚皮,中、小火烹製15分鐘,至湯濃稠,調味裝盤。特點:湯汁濃郁、白皙如乳、鮮美...
-
芝麻糯米餅的做法 芝麻糯米餅(早餐的好東西) 芝麻糯米餅怎麼做
“呆在家裏小妮子無聊死了,暑假拿什麼消遣呢?家裏廚櫃翻翻,只有糯米粉現成的,於是便有這個東東,以前看奶奶做過,很喜歡吃,自己做,不怎麼樣,賣相不怎麼好看,大家原諒,小妮子第一次做,哈哈……”食材明細主料糯米粉(適量(一碗左右))輔料白糖(適量(根據自己喜好而定))芝麻粉(適量(買來的...
-
古斯古斯couscous的做法,古斯古斯couscous怎麼做
“阿拉伯傳統美食——古斯古斯couscous這道菜最難得就是做古斯古斯這個小米了一定要細心”食材明細主料北非小米(一包1kg(古斯古斯))鷹嘴豆(一小罐400g(poischiches))豆角(一大罐800g(haricotvert))小雞腿(12只(cuissedepoulet))輔料扁圓蘿蔔(3個(navetviol)胡蘿蔔(4根(carotte...
-
魚汁凍豆腐的做法,魚汁凍豆腐怎麼做
“家裏燒魚總會剩下點魚汁,泡飯總覺得寒酸,扔掉又覺得可惜,那麼就加點凍豆腐做一道簡單美味的魚汁凍豆腐吧~”食材明細主料凍豆腐(適量)輔料燒魚剩下的汁(適量)原味(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)魚汁凍豆腐的做法步驟1、炒鍋加油燒熱,放葱薑蒜爆香,炒出香味瀝出扔掉。2、...