玉米紅棗紅薯養生粥,營養早餐怎麼做又香又好吃
主料
大米 :半杯一次性杯子幹玉米粒 :大米的一半
山東大棗 :7個
小紅薯 :5個
冰糖 :4個
輔料
具體步驟
1. 「我做的是三人份哦」洗淨一次之後,浸泡大米三十分鐘,浸泡的水可加入鍋中
2. 乾的玉米粒淘洗一遍備用
3. 洗肥肥滴小紅薯去皮,紅棗洗了切小
4. 砂鍋(普通鍋都可以哦)加入冷水,倒入大米和玉米粒,大火煮直到沸騰
5. 紅棗切小更易入味,備用。
6. 紅薯去皮切刀狀,記得立即放入清水中泡着,不然容易變色。備用
7. 水開之後,關中小火,加入紅薯,紅棗和冰糖。熬大概半個小時。
8. 熬粥過程中保證一直有沸騰滴小泡泡在翻滾,到粥開始變稠,大米開花時,關成小火。熬710分鐘就好了。
9. 完成啦完成啦!哈哈。。紅薯軟趴趴好好吃!^_^ 一起來做營養早餐吧!
大米淘洗一遍後,用冷水泡半個小時最佳。
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