養生的紫甘藍米糊怎麼做又香又好吃
紫甘藍米糊,是一道極為養生的美食,不但新鮮美味,更對人體的身體有極大的益處。紫甘藍顏色為紫色,紫色的蔬菜中含有大量的人體中所必要的紫色素,將紫甘藍製成米糊更有養胃的效果,胃腸不好的朋友們可以多加食用。喜愛這道美食的你還在等什麼。
主料
燕麥 :15紫甘藍 :15
大米 :15
輔料
水 :適量具體步驟
燕麥、苦蕎、藜麥、大米洗淨,浸泡隔夜
將紫甘藍加水,用料理棒打碎
添補足量的水,選擇豆漿機的全營養豆漿功能
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