紫薯燕麥牛奶羹(減肥美容)怎麼做又香又好吃
主料
紫薯 :適量燕麥 :適量
牛奶 :適量
輔料
蜂蜜 :適量白糖 :適量
具體步驟
1. 燕麥我是早上就燉熟的(燉到稠稠的只剩一點水比較好),紫薯切小塊很快就能蒸熟。然後拿個勺壓薯泥,加燕麥,倒牛奶。杯子裏是沒加熱的,比較稀,我調了點蜂蜜,非常清甜。碗裏的我多放了紫薯,蒸了一下,很稠,紫薯味偏重些,加了點白糖,也好吃!
2. 附上我的早餐,杏仁薏米茯苓糊加白芝麻,配自制西紅柿芝麻肉鬆三文治,飯後再來兩顆青橄欖。好了,紀念完畢,改明兒就不能這麼吃了。。。
減肥的建議不要加熱直接加蜂蜜,多吃蜂蜜可以瘦腰啦~推薦~!!!
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