西蘭花炒牛肉怎麼做又香又好吃
主料
西蘭花 :1顆牛裏脊肉 :300
輔料
大蒜 :2瓣料酒 :1湯匙(15ml)
老抽 :1/2茶匙(3ml)
白胡椒粉 :1
黑胡椒粉 :1
幹澱粉 :15
Xo醬或等量耗油 :15
鹽 :3
水澱粉 :1湯匙(15ml)
香油 :幾滴
具體步驟
1. 西蘭花掰成小塊洗淨。牛裏脊肉切成2毫米後的薄片,放入碗中,調入料酒,老抽,白胡椒粉,黑胡椒粉,幹澱粉,攪拌均勻後醃製10分鐘。
2. 湯鍋中倒入清水大火加熱至沸騰後,放入西蘭花焯燙20秒鐘,撈出後瀝乾備用,不需過冷水。
3. 鍋中倒入油大火加熱,待油7成熱時,放入切好的蒜片,爆出香味後,放入牛肉片煸炒至變色,放入焯好的西蘭花,Xo醬,鹽,翻炒均勻後,
牛裏脊肉很容易熟,煸炒至變色後,基本就熟了,不要過度烹飪,否則肉中的水分流失,反而導致口感不好。將西蘭花提前焯燙一下至熟,也是為了縮短與牛肉混合後炒制的時間。西蘭花也可以換成普通的菜花來做。Xo醬,很貴,一小瓶就30多。從我剛開始學做飯到現在,這東西就在我心裏長草。用它嘗試過一些菜,覺得實在可有可無,所以你不用長草了,用等量的耗油來代替,味道一樣很好的。
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