海鮮黑米麪怎麼做又香又好吃
主料
黑米麪 :適量蝦 :適量
蛤蜊 :適量
肉片 :適量
菜花 :適量
輔料
白糖 :適量雞蓉湯 :適量
鹽 :適量
具體步驟
1. 先將面用水煮熟,然後過冷水,再過一下熱水備用。
2. 煲海鮮湯,先燒開水,然後將所以材料放進鍋裏,待那些海鮮熟了後就可以放進配料調味。
3. 將面放進碗裏,再加入湯。然後加上海鮮,一碗海鮮湯黑米麪就好了。
適合人羣: 9個月以上的寶寶 健康提示: 蝦的營養價值極高,能增強人體的免疫力,可以為大腦提供營養。 菜花的營養較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。菜花質地細嫩,味甘鮮美,食後極易消化吸收。豐富的維生素C含量,使菜花可增強肝臟解毒能力,並能提高機體的免疫力,可防止感冒和壞血病的發生。
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