健康的油淋翡翠菜芯怎麼做又香又好吃
來教大家一道豪華的家常菜——油淋翡翠菜芯。什麼?這太簡陋了,我告訴你,這道菜當年老蔣可是讚不絕口呢。油淋翡翠菜芯採用的是上海青菜芯做主料,上海青菜芯可不是簡單的白菜,它的口感極佳,營養豐富,而且我們只取它最嫩的菜心,吃起來可真的不一般。
主料
上海青菜芯 :12根辣椒 :一個
蒜子 :適量
香菇幹 :30
輔料
植物油 :適量食鹽 :適量
生抽 :適量
具體步驟
1.挑擇上海青菜芯外層剝除,只保留五片嫩葉,青紅椒切粗絲,香菇切片,蒜瓣兒搗蓉。
2.清水燒開,放5g鹽3--5滴植物油,入菜芯焯二分鐘左右,見菜變蔫速出水,放入涼白開中急冷。
3.熱鍋涼油,把蒜蓉炸成金黃色,稍涼連油帶蒜澆在擺好盤的菜芯上。
4.再加少許油炒香菇片青紅椒絲,烹少許蠔油生抽,烹50ml高湯出鍋,將蓋面料置入菜盤中心形成的窩內。
5.將湯汁均勻澆在菜心上,調整裝飾,點香油即成
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