辦公室女性咖啡瘦身全攻略
每個女人都想擁有完美的身材,減肥瘦身永遠是女人的説不完的話題,辦公室女性因為長期久坐,鍛鍊時間少,更是在肚子上慢慢長滿了贅肉。如何減肥便成了辦公室女性的永恆問題。節食減肥傷害身體,運動減肥沒有時間,藥物減肥副作用大,鍼灸中藥減肥更是要消耗大量的時間和金錢,如何減肥才能解決辦公室女性的肥胖問題呢?咖啡是個不錯的選擇,通過咖啡進行減肥,不但無副作用,而且易操作,難度小,那麼如何通過咖啡減肥呢?這裏給辦公室女性們節食辦公室女性咖啡瘦身全攻略。
一、辦公室女性咖啡瘦身全攻略
咖啡中的咖啡因,具有促進脂肪分解的作用,可將脂肪釋放在血液中使之轉變為熱量;一般飲用咖啡30-40分鐘後,血液中的脂肪酸濃度會變高,這時適量運動,可將脂肪酸轉變成熱能,有效燃燒脂肪。
可是很多美人兒擔心咖啡對身體有害,那麼我們先來看看咖啡的十大好處。
二、咖啡的十大好處
1、提神醒腦
咖啡因性味辛香芳醇,極易通過腦血屏障,刺激中樞神經,促進腦部活動,使頭腦較為清醒,反應活潑靈敏,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率;可刺激大腦皮膚,促進感覺、判斷、記憶和感情活動。
2、強筋骨、利腰膝
咖啡因能使肌肉自由收縮,增加肌腱力量,降低運動閥,增加身體的靈敏度,提高運動功能。
咖啡因會刺激交感神經,刺激胃腸分泌胃酸,促進消化、防止胃脹、胃下垂,及促進腸胃激素、蠕動激素,使快速通使。
4、消脂消積
咖啡因可加速脂肪分解,增快身體新陳代謝率,增加熱能消耗,有助減脂瘦身。
5、利竅除濕
咖啡因可促進腎臟機能,排出體內多餘的納離子,提高排尿量,改善腹脹水腫,有助減重瘦身。
6、活血化瘀
咖啡所含的亞油酸,有溶血及阻止血栓形成,增強血管收縮,促進血液循環,緩解血管擴張的頭痛,尤其是偏頭痛。另促進靜脈迴流,有潤澤肌膚,使肌表恢復彈性,預防心血管疾病。
7、熄風止痙
咖啡可增加高密度膽固醇,加速代謝壞的膽固醇,減少冠狀動脈粥樣化、降低中風概率。
咖啡豆來取自咖啡樹的果實,色紅赤屬火,入心,氣焦苦,併入大腸徑。性味辛甘苦澀,炒燥焦。甘醇味有補養及緩和作用,能緩和疼痛,辛味發散行氣作用,能通過腦血屏障,治療表風熱、頭痛、苦味有燥濕與瀉下作用,能治療熱症或濕症.
8、喜悦顏色
少量的咖啡令人精神興奮,心情愉快,拋開煩惱、憂鬱、紓解壓力,放鬆身心。
9、肺定喘
咖啡因會促進交感神經,抑制副交感神經,避免副交感神經興奮而發作氣喘病。
10、燥濕除臭
咖啡因內含單寧,可脱臭,消除蒜、肉味。
瞭解了辦公室女性咖啡瘦身全攻略咖啡有那麼多的優點,長期坐辦公室的你還不快點行動起來,一邊享受咖啡的美味,體會咖啡的香氣的同時,一邊瘦身,讓你越喝越瘦,越喝越美,這就是咖啡瘦身的魅力所在。還有什麼比邊和咖啡邊瘦身更美好嘛?這真是一舉幾得的比較好減肥瘦身方式了。還不快行動起來,去冰箱裏看看是否還有被你遺忘在角落的咖啡,衝一杯香濃誘人的咖啡,一邊享受着咖啡的美味,一邊幫助你完成你的瘦身夢想,真是再愜意不過了。
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