有關蘿蔔花拌西蘭花的家常做法的精選知識

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蘿蔔花拌西蘭花的做法，蘿蔔花拌西蘭花怎麼做

食材明細主料胡蘿蔔（一節）輔料西蘭花（適量）調料油醋汁（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘿蔔花拌西蘭花的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨去皮。2、西蘭花掰小朵用鹽水浸泡一會兒。3、胡蘿蔔切小花狀薄片備用。4、西蘭花沖洗幹...
西蘭花炒胡蘿蔔肉的做法，西蘭花炒胡蘿蔔肉怎麼做

“冰箱裏剩了半個西蘭花，還有一根胡蘿蔔，早起兩樣放一起用肉炒了，維生素夠了。吃胡蘿蔔還可起到一個保護眼睛，促進肝臟健康，補充身體健康，促進美容，助消化提高個人免疫力等作用。由其是對於經常用眼，用電腦的人來說，吃胡蘿蔔更...
西蘭花胡蘿蔔拌洋蔥的做法，西蘭花胡蘿蔔拌洋蔥怎麼做

“顏色漂亮，爽口不膩。”食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）洋蔥（洋半個）輔料蔥末（適量）蒜蓉（適量）小米椒（一個）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）薑末（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花胡蘿蔔拌洋蔥的做法步驟1、西蘭...
西蘭花胡蘿蔔餅的做法，西蘭花胡蘿蔔餅怎麼做

食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）輔料雞蛋（適量）麪粉（適量）玉米粉（適量）食用油（適量）鹽（少許）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花胡蘿蔔餅的做法步驟1、西蘭花胡蘿蔔適量用開水燙一下切碎備用2、加入一個雞蛋3、加入適量...
家常拌西蘭花的做法，家常拌西蘭花怎麼做

“拌西蘭花簡單方便。美味。”食材明細主料西蘭花（一個）大蒜（一頭）輔料美味鮮醬油（適量）雞精（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花切好鍋中燒水水開下入西蘭花煮3-5分鐘即...
西蘭花炒紅蘿蔔的做法，西蘭花炒紅蘿蔔怎麼做

“西蘭花非常有營養，搭配胡蘿蔔簡直完美，素炒，不油膩，營養健康還不長肉”食材明細主料西蘭花（適量）紅蘿蔔（適量）輔料蠔油（適量）蔥（適量）鹽（適量）雞精（適量）姜（適量）蒜（適量）原味（口味）未知（難度）西蘭花炒紅蘿蔔的做法步驟1、西蘭花用淘米水泡...
西蘭花蘿蔔蝦仁粥的做法，西蘭花蘿蔔蝦仁粥怎麼做

食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）蝦仁（適量）輔料豬肝粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）西蘭花蘿蔔蝦仁粥的做法步驟1、胡蘿蔔，西蘭花焯水。2、西蘭花胡蘿蔔，蝦仁切碎。3、水燒開後放入大米和蝦仁。4、放入蔬菜。5...
胡蘿蔔炒西蘭花的做法胡蘿蔔煸炒西蘭花胡蘿蔔炒西蘭花怎麼做

食材明細主料胡蘿蔔（半個）西蘭花（一個）大蒜（幾粒）青椒（一個）輔料玉米油（6毫升）鹽（各2克）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗乾淨，切塊待用。2、胡蘿蔔去皮，青椒去皮切片。3、鍋內倒入適...
胡蘿蔔炒西蘭花的做法，胡蘿蔔炒西蘭花怎麼做

食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（半根）輔料香蔥（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）進階（難度）胡蘿蔔炒西蘭花的做法步驟1、備好食材:如圖，胡蘿蔔切成薄片，西蘭花改刀切成小塊。2、香蔥切段。3...
西蘭花燒胡蘿蔔的做法，西蘭花燒胡蘿蔔怎麼做

“西蘭花、胡蘿蔔、姜蒜末都是我在廚房搗鼓後剩下的材料……”食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）輔料油（適量）鹽（適量）薑末（適量）蒜末（適量）高湯（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花燒胡蘿蔔的做法步驟1、西蘭花用鹽...
西蘭花胡蘿蔔炒肉的做法，西蘭花胡蘿蔔炒肉怎麼做

食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）梅花肉（適量）小米椒（適量）蒜瓣（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花胡蘿蔔炒肉的做法步驟1、準備好所有食材。2、將西蘭花焯水，過涼水沖涼，並控幹水。...
西蘭花的做法家常小炒—西蘭花西蘭花怎麼做

“營養美味西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，不失爲減肥，補充體內膳食纖維首選”食材明細主料西蘭花（500g）蔥花（少許）蒜末（少許）輔料胡蘿蔔（100g）薑末（少許）澱粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花的...
西蘭花胡蘿蔔拌木耳的做法，西蘭花胡蘿蔔拌木耳怎麼做

食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（一點）木耳（適量）輔料蒜末（適量）糖（適量）辣椒油（適量）香油（適量）蠔油（適量）鹽（適量。）醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花胡蘿蔔拌木耳的做法步驟1、西蘭花撕成小朵焯水備用。2、攥幹水分備用...
西蘭花蘿蔔的做法，西蘭花蘿蔔怎麼做

食材明細主料西蘭花（1株）蘿蔔（1個）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花蘿蔔的做法步驟1、食材：西蘭花2、蘿蔔3、將西蘭花掰成小朵清洗，撈出待用。4、將蘿蔔清洗一下、去皮。5、放在案板上切成片，待用...
西蘭花燴胡蘿蔔的做法，西蘭花燴胡蘿蔔怎麼做

“西蘭花中含有豐富的鉻元素，鉻能有效地調節血糖，對妊娠高血糖有一定的輔助作用，胡蘿蔔含有豐富的ß-胡蘿蔔素，可以清除血液及腸道的氧自由基，達到排毒、防癌、防治心血管疾病的功效。西蘭花和胡蘿蔔一起炒又營養又漂亮呢~...
雞蛋胡蘿蔔燒西蘭花的做法家常小菜——雞蛋胡蘿蔔燒西蘭花雞蛋胡蘿蔔燒西蘭花怎麼做

食材明細主料雞蛋（兩個）胡蘿蔔（半個）西蘭花（半朵）輔料食用油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋胡蘿蔔燒西蘭花的做法步驟1、西蘭花掰成小朵放水裏洗淨。2、洗淨的西蘭花放沸水裏焯一下。3、胡蘿蔔...
西蘭花拌胡蘿蔔的做法，西蘭花拌胡蘿蔔怎麼做

“這道西蘭花拌胡蘿蔔開胃又營養，簡單又美味！一年四季都可以吃哦！夏天可以作爲涼菜，冬天可以作爲熱菜，做法請見步驟詳情。”食材明細主料胡蘿蔔（100克）西蘭花（200克）輔料鹽（1克）植物油（10克）蒸魚鼓油（2湯匙）蒜（半顆）蒜香（口味）拌（工藝）廿分...
胡蘿蔔西蘭花的做法胡蘿蔔炒西蘭花胡蘿蔔西蘭花怎麼做

“西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。”食材明細主料胡蘿蔔（2個）西蘭花（1棵）輔料蠔油（2勺）鹽（1勺）蒜（4個）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨...
家常西蘭花的做法，家常西蘭花怎麼做

食材明細主料西蘭花（適量）輔料西紅柿（適量）菜椒（適量）蒜（適量）蠔油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）家常西蘭花的做法步驟1、西蘭花2、西紅柿，菜椒，蒜3、先把西蘭花用開水抄一下4、小火，先放入蒜炒香5、放入西紅柿6、把西紅...
素炒胡蘿蔔西蘭花的做法，素炒胡蘿蔔西蘭花怎麼做

“西蘭花中的維生素種類非常齊全，尤其是葉酸的含量豐富，這也是它營養價值高於一般蔬菜的一個重要原因，西蘭花的抗癌作用是近些年來西方國家及日本科學家研究的重要內容，據說長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的...
西蘭花炒胡蘿蔔的做法，西蘭花炒胡蘿蔔怎麼做

食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蔥花（適量）生抽（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒胡蘿蔔的做法步驟1、胡蘿蔔切菱形。2、西蘭花洗淨。3、蔥花備用。4、鍋子燒熱水後放入西蘭花斷生。5、鍋...
胡蘿蔔西蘭花的做法，胡蘿蔔西蘭花怎麼做

“營養健康又漂亮”食材明細主料胡蘿蔔（1個）西蘭花（1個）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔西蘭花的做法步驟1、準備食材。2、西蘭花剪小朵放鹽水中浸泡10分鐘後洗淨。3、胡蘿蔔去皮洗淨切片。4、鍋中燒開...
胡蘿蔔燒西蘭花的做法，胡蘿蔔燒西蘭花怎麼做

“烹製“胡蘿蔔燒西蘭花”這道菜餚，要想使西蘭花保持綠色的色澤，焯水時加適量油和鹽，油可以使西蘭花表面有光澤，鹽可以使西蘭花脆嫩。同時胡蘿蔔要先用油煸炒。”食材明細主料西蘭花（1個）胡蘿蔔（2根）輔料油（15克）鹽（6克）蠔油（10克）...
清炒胡蘿蔔西蘭花的做法，清炒胡蘿蔔西蘭花怎麼做

“漂亮又利好的西蘭花與同樣利好的胡蘿蔔搭配，簡單的素燒，非常爽口的一道營養健康美味。”食材明細主料西蘭花（250g）胡蘿蔔（150g）輔料油（適量）鹽（適量）蔥（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）清炒胡蘿蔔西蘭花的做法步驟...
西蘭花炒胡蘿蔔花的做法《小青de美食廚房》---西蘭花炒胡蘿蔔花西蘭花炒胡蘿蔔花怎麼做

“西蘭花炒胡蘿蔔是一道營養豐富且美味可口的佳餚，也是一道減肥消脂菜，愛美的女性要多食用.胡蘿蔔富含維生素，可刺激面板的新陳代謝，增進血液循環，從而使面板細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。西蘭花的維生素C含量...