紅豆薏米粥的做法 去溼補脾養生粥------紅豆薏米粥 紅豆薏米粥怎麼做
“藥補不如食補,這是誰都知道的,春節期間,遇見一位中醫博士,他給了這樣一個方子,如果是身體脾虛、溼氣很大,就用薏米和紅豆煮粥,煮粥用的米是小米,而不能用大米,大米本身就很溼,如果還有點咳,可以加上點百合一塊煮,只要堅持一段時間,效果非常好,試試。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
紅豆薏米粥的做法步驟
1、紅豆洗乾淨。
2、把薏米也洗一下。
3、把薏米也洗一下。
4、把洗好的薏米和紅豆都倒入砂鍋,再倒入適量的清水。
5、大火燒開再轉小火煮十分鐘,蓋鍋煮。
6、小米要淘洗一下,有的小米有砂子的。
7、再倒入鍋中一塊煮。
8、期間要不斷的攪動一下,防止粘鍋。
9、大概又煮了二十分鐘,看到紅豆有開花的就停火。
小竅門
煮粥用砂鍋最好,要有耐心,那慢火慢慢的熬,並不斷的攪動,這樣煮出來的粥粘糊好喝,並且效果也好。
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